Bobo.id – Kadang, kita suka terbangun di tengah malam. Setelah itu, kita susah untuk tidur lagi.
Jika hal itu terjadi pada teman-teman, coba lakukan beberapa hal ini, deh.
Jauhi Ponsel
Saat terbangun di tengah malam, kita memerlukan waktu beberapa menit untuk tertidur lagi. Namun, kita kadang suka iseng mengecek ponsel dan membuka sosial media.
Ternyata, mengecek ponsel saat terbangun di tengah malam justru akan membuat kita semakin sulit untuk tidur.
Jika teman-teman ingin tidur lagi, jauhi ponsel dan segera pejamkan mata. Dalam 10 – 15 menit, kita pasti akan tertidur lagi.
Kalau kita tetap bandel membuka ponsel, yang ada kita malah tidak tidur sampai pagi tiba. Hal itu sering terjadi, lo!
BACA JUGA:Gajah Bisa Tidur Sambil Makan, lo! Lihat Juga Fakta Unik Lainnya, yuk!
Jangan Melihat Jam
Saat terbangun di tengah malam kita pasti akan langsung melihat jam. ternyata, hal itu kurang baik, lo, teman-teman.
Menurut sebuah penelitian, melihat jam saat terbangun di tengah malam hanya akan membuat kita stres, karena kita tahu waktu tidur kita tinggal sedikit.
Saat stres, kita akan kesulitan untuk tidur lagi. Kebanyakan orang malah tidak bisa tidur lagi sampai alarmnya berbunyi.