Namun, jika nyeri ototnya terjadi dalam waktu lama, bisa jadi olahraga yang kita lakukan tidak cocok dengan kemampuan tubuh kita.
Jika sudah begitu, kita harus memilih olahraga lain yang lebih ringan. Satu lagi, jangan lakukan olahraga secara berlebihan juga, ya!
Lihat video ini juga, yuk!