Bobo.id – Lari dan bersepeda termasuk olahraga kardio.
Kedua olahraga ini banyak digemari orang-orang karena mudah dilakukan.
Kalau dibandingkan, olahraga mana yang lebih baik? Lari atau bersepeda?
Langsung kita bandingkan saja, yuk, teman-teman.
BACA JUGA:Kecepatan Lari Bisa Diukur dengan Jam Sukat, Siapa Penemunya?
Mana yang Paling Ampuh Membakar Kalori?
Lari dan bersepeda sama-sama membakar kalori di tubuh. Namun, kalori yang dibakar saat lari jauh lebih banyak, daripada kalori yang dibakar saat bersepeda.
Saat berlari, kalori yang dibakar 15 persen lebih banyak.
Mana yang Paling Sedikit Risiko Cideranya?
Saat berlari, kedua kaki kita harus bergerak lebih cepat, sekaligus menahan beban tubuh.
Karena harus menahan beban tubuh, risiko cidera pun lebih besar. Saat bersepeda, kaki tidak harus menahan beban, jadi risiko cidera lebih kecil.
BACA JUGA:Ingin Memiliki Tubuh yang Sehat? Yuk, Bersepeda! Inilah 5 Manfaatnya
Mana yang Paling Mudah Dilakukan?