Bobo.id – Sekarang ini, kita sedang memasuki musim panas.
Cuaca di siang hari akan terasa panas, tapi cuaca di malam hari biasanya terasa lebih dingin.
Namun begitu, cuaca sering kali tidak bisa diprediksi.
Pagi hari cuaca cerah, tapi bisa jadi berubah mendung dan akhirnya hujan.
Di saat-saat seperti ini, kadang kita mudah terserang penyakit, terutama flu.
Kalau flu sudah menyerang, biasanya kesehatan kita menurun.
Kita akan lebih sering bersin, mata terasa berat, bahkan juga pusing.
Tubuh kita juga akan lebih lemas dan tidak bertenaga.
Nah, kali ini, Bobo mau memberikan tips untuk mencegah penyakit flu menyerang kita.
BACA JUGA: Kenapa Obat Flu Membuat Kita Mengantuk? Kita Cari Tahu, Yuk!
1. Minum Banyak Air
Tahukah teman-teman? Sebagian besar tubuh kita ini terdiri dari air.
Maka itu, tubuh kita membutuhkan asupan air putih yang cukup.
Minum air putih yang banyak bisa mengurangi pertumbuhan virus dan bakteri di dalam tubuh.
Selain itu, air putih juga bisa membantu kita untuk membersihkan racun yang ada di dalam tubuh.
Psst…. Air putih juga ternyata bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita, lo.
BACA JUGA: Kenapa Kita Bisa Terserang Batuk Saat Terkena Pilek dan Flu?
2. Tidur
Selain minum banyak air, kita juga disarankan untuk cukup tidur.
Kalau kita kurang tidur, daya tahan tubuh kita akan melemah.
Akibatnya, kita akan lebih mudah teserang penyakit, termasuk flu.
Saat tidur, kita memberikan kesempatan pada tubuh untuk beristirahat.
Dengan cukup tidur, daya tahan tubuh kita akan meningkat dan bisa membasmi virus dan bakteri di tubuh.
BACA JUGA: Bisa Menyebabkan Kematian, Inilah 4 Fakta Seputar Penyakit Flu
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam dipercaya bisa mengobati beberapa masalah pada mulut dan gigi.
Misalnya, kalau kita sariawan atau sakit gigi, berkumur dengan air garam bisa jadi solusi sederhana.
Nah, ternyata berkumur air garam juga bisa mencegah penyakit flu, lo.
Itu karena garam bisa mengurangi pengumpulan lendir di hidung kita.
Yap, memang air garam itu dimasukkan ke dalam mulut, sedangkan lendir berada di dalam hidung.
Namun, seperti yang kita tahu, hidung dan mulut itu memiliki satu saluran penghubung.
Dengan begitu, berkumur air garam juga bisa menjadi cara untuk mencegah adanya lendir yang menumpuk di hidung.
Itulah beberapa tips mencegah penyakit flu. Selamat mencoba, teman-teman!
BACA JUGA: 4 Sajian Alami Khas Masyarakat Jepang untuk Mengatasi Flu
Lihat video ini juga, yuk!