Bobo.id – Beberapa di antara teman-teman pasti ada yang suka sarapan dengan sereal. Sarapan dengan semangkuk sereal dan susu memang enak dan praktis.
Tak hanya praktis, sarapan dengan sereal juga bisa Membuat perut kenyang. Namun, ada satu pertanyaan, sebenarnya sarapan sereal itu sehat atau tidak bagi anak-anak?
BACA JUGA:4 Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari
Bahannya Utamanya Sehat
Sereal terbuat dari gandum yang diolah menjadi tepung. Setelah itu, tepung gandum akan diolah dengan air dan dipanggang sampai kering.
Gandum termasuk makanan sehat, karena kaya akan serat. Sereal juga dimakan dengan susu, jadi tubuh mendapat nutrisi tambahan.
Jadi, sarapan dengan sereal dan susu bisa dikatakan sehat. Namun, ada satu hal yang membuat sarapan dengan sereal dan susu tidak sehat.
BACA JUGA:Malas Sarapan? Coba 5 Menu Sarapan dari 5 Negara Ini, deh!
Gula Tambahan dan Pewarna
Saat ini, kebanyakan sereal diberi tambahan gula, pewarna, dan perasa buatan supaya lebih menarik ketika dimakan.
Tambahan gula, pewarna, dan perasa inilah yang membuat sarapan dengan sereal jadi tidak sehat.
Sarapan dengan sereal semakin tidak sehat kalau kita mengonsumsinya dengan susu kental manis yang diseduh.
BACA JUGA:Sandwich Unik dari Berbagai Negara Ini Bisa Jadi Menu Sarapan, lo!
Apakah Kita Masih Boleh Sarapan dengan Sereal?
Kita masih boleh sarapan dengan sereal. Namun, pilihlah sereal yang sedikit kandungan gulanya. Pilih juga sereal yang tidak berwarna-warni.
Seperti kita tahu, gula dan pewarna makanan tidak terlalu baik bagi kesehatan tubuh kita. Jadi, selalu baca komposisi sereal yang akan kita beli.
O iya, saat mengonsumsi sereal, konsumsilah dengan susu cair dan jangan lupa untuk menambahkan buah.
Lihat video ini juga, yuk!