Saat kita menangis, tubuh melepaskan hormon stres, seperti hormon kortisol.
Hormon ini bisa memunculkan perubahan kecil pada tubuh kita.
Salah satu perubahan itu adalah sakit kepala karena ketegangan.
Itu karena saat menangis, otot dahi, leher, dan belakang kepala biasanya menjadi lebih kencang.
BACA JUGA: Mengapa Mata Bengkak Sehabis Menangis?
Dehidrasi
Menangis juga menyebabkan kita kehilangan sebagian cairan tubuh.
Maka itu, kita biasanya akan merasa lelah dan bibir terasa kering.
Kita juga biasanya merasa sangat haus tapi terlalu lemas untuk bergerak.
Kondisi seperti ini disebut sebagai dehidrasi dan membuat kita merasa pusing.
BACA JUGA: Mengapa Kita Menangis Saat Mengiris Bawang?
Bagaimana Cara Meredakannya?
Kalau kita sudah merasa pusing, sebaiknya kita tenangkan diri agar tidak menangis lagi.
Setalah itu, ambil air putih dan minumlah agar cairan tubuh yang hilang bisa segera tergantikan.
Kita juga bisa memijat kepala kita sendiri menggunakan ujung jari.
Pijatlah secara perlahan untuk mengurangi ketegangan otot kepala.
Lalu, cobalah untuk tidak memikirkan masalah itu dan tidur.
Menurut penelitian, tidur merupakan cara terbaik untuk menenangkan tubuh dan pikiran kita.
Tidur juga bisa membuat sakit kepala kita hilang saat bangun tidur nantinya.
Dengan begitu, tubuh juga akan menjadi lebih segar.
BACA JUGA: Apa yang Menyebabkan Adik Bayi Lebih Sering Menangis Dibanding Kita?
Lihat video ini juga, yuk!