Bobo.id - Teman-teman pasti pernah mendengar seseorang mengatakan, “Ikan laut itu lebih bergizi daripada ikan air tawar.”
Kira-kira, hal itu benar atau tidak, ya?
BACA JUGA: Hiu Paus, Ikan Terbesar yang Masih Hidup di Bumi Hingga Sekarang
Asam Lemak Tak Jenuh
Sebenarnya, ikan laut dan ikan air tawar sama-sama bergizi dan baik untuk tubuh kita.
Kedua ikan ini juga sama-sama mengandung asam lemak tak jenuh. Namun, kandungan asam lemak tak jenuh pada ikan laut lebih tinggi, daripada ikan air tawar.
Karena kandungannya lebih tinggi, ikan laut pun disebut lebih bergizi, daripada ikan air tawar.
BACA JUGA: 5 Mitos dan Fakta Seputar Hiu, Ikan yang Ternyata Takut dengan Manusia