Bobo.id – Apakah teman-teman suka nanas?
Buah bewarna kuning cerah yang punya rasa manis dan segar ini, ternyata sangat dianjurkan untuk dikonsumsi para atlet, lo.
Tak cuma atlet, kalau kita suka olahraga, kita juga dianjurkan sekali mengonsumsi nanas setelah berolahraga.
Kenapa, ya?
BACA JUGA: Lidah Terasa Gatal Setelah Makan Nanas? Ternyata Inilah Penyebabnya
Baik untuk Energi Atlet
Dikutip dari kompas.com, ahli gizi olahraga dari Boston Jules Hindman menjelaskan kalau nanas memiliki kandungan pemanis sederhana.
Pemanis dalam nanas memberikan cadangan glikogen yang baik untuk para atlet.
Nah, glikogen ini memberikan energi yang cukup bagi atlet untuk bertanding, teman-teman.
BACA JUGA: Benarkah Sayuran di Cap Cai Ada 10 Macam? Yuk, Cari Tahu!
Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga
Nanas juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setelah kita berolahraga.
Selesai berolahraga, otot kita akan lemas dan membutuhkan asupan gula.
Asupan gula dalam nanas mampu memulihkan tubuh kita lebih cepat dan kita pun lebih siap menjalani latihan lainnya.
BACA JUGA: Sebelum Mengenal Serat Kapas, Ternyata Kain Dibuat dari Nanas
Memulihkan Cedera Saat Bertanding
Tak hanya untuk tambahan energi, nanas bahkan membantu pemulihan cedera, lo!
Saat menghadapi pertandingan besar, atlet sering mendapatkan cedera.
Nah, dengan mengonsumsi nanas, cedera yang dialami akan lebih cepat pulih. Sistem imun tubuh juga akan meningkat sehingga atlet lebih siap dan fit saat kembali bertanding.
Lihat video ini juga, yuk!