1. Makan Terburu-buru
Makan dengan terburu-buru dapat membuat udara masuk ke saluran pencernaan yang membuat kontraksi pada rongga perut dan dada sehingga akhirnya menyebabkan cegukan.
Terkadang orang yang mengalami cegukan ini akan merasa muntah, sakit perut, dan sakit pada tenggorokan.
Karena itu, sebaiknya kita makan pelan-pelan dan jangan terlalu cepat. Namun, seandainya sudah telanjur cegukan, jangan panik. Kita bisa meminum seteguk air secara perlahan dan hati-hati.
2. Asap Pekat
Asap pekat yang merupakan limbah pembakaran atau polusi udara jika dihirup juga dapat menyebabkan cegukan. Asap tersebut masuk melalui saluran pernapasan, baik dari hidung atau pun mulut.
Jika terjadi seperti ini, sebaiknya kita masuk ke ruangan yang udaranya lebih segar dan mengandung oksigen. Selain itu, minum air putih juga bisa dilakukan untuk meredakan cegukan.
Baca Juga : Kita Rentan Terkena Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kenali Berbagai Penyebab Sakit Tenggorokan, yuk!
3. Perasaan Emosi
Perasaan yang terlalu menggebu-gebu seperti rasa senang atau terlalu sedih dapat membuat cegukan.
Dorongan emosi yang terlalu kuat membuat bagian otot yang memisahkan perut dan dada mengalami kontraksi.
Agar ini tidak terjadi, sebaiknya kita dapat mengendalikan perasaan senang atau sedih agar lebih tenang.
Jika kamu mengalami cegukan karena luapan emosi, mulailah bernapas dari hidung dan keluarkan melalui mulut.
Lakukan seperti ini sebanyak 10 kali atau lebih, disesuaikan dengan kenyamanan. Lalu kamu bisa meminum air putih untuk menenangkan diri.