Bobo.id - Kalau kamu rajin olahraga, kebiasaan ini sangat baik untuk tubuhmu, teman-teman.
Biasanya, setelah olahraga, tubuh kita menjadi lemas dan membutuhkan energi pengganti.
Tahu kah kamu? Pisang adalah sumber energi yang tepat untuk dikonsumsi setelah olahraga, lo.
Banyak atlet yang memilih mengkonsumsi pisang setelah berolahraga.
Jika dibandingkan dengan minuman berenergi, manfaatnya sebetulnya sama saja.
Keduanya sama-sama mengandung karbohidrat dan bisa membantu memulihkan kondisi tubuh menjadi normal.
Baca Juga : Mana yang Lebih Sehat, Pisang Berbintik Hitam atau yang Kuning Mulus?
Namun bedanya, pisang tidak mengandung gula yang sudah diproses.
Kamu justru mendapatkan gula alami dari pisang.
Untuk membandingkan manfaat keduanya, ada peneliti yang mengujinya, nih, teman-teman.
Pisang dan minuman berenergi, bisa lebih baik dalam membantu atlet sepeda, dibandingkan jika hanya minum air.
Namun, penelitian juga membuktikan kalau pisang mengandung lebih banyak zat anti-inflamasi.
Zat anti-inflamasi ini membantu kita terhindar dari pengaruh benda asing yang masuk ke tubuh kita.
Peneliti menguji ini pada 20 atlet sepeda untuk melakukan kegiatan bersepeda sepanjang 75 kilometer.
Baca Juga : 5 Minuman Ini Bisa Membantu Mengatasi Lemak Berlebih di Perut