Yuk, Cegah Diabetes dengan Melakukan 3J saat Makan! Apa itu 3J?

By Sepdian Anindyajati, Kamis, 1 November 2018 | 17:15 WIB
Makanan sehat. (MaxPixel's contributors)

Bobo.id – Tahukah teman-teman kalau tanggal 14 November ini diperingati sebagai hari diabetes sedunia.

Peringatan ini pertama kali diperkenalkan oleh organisasi kesehatan dunia, International Diabetes Federation (IDF) dan World Health Organization (WHO).

Untuk teman-teman yang masih belum tahu, diabetes adalah suatu kumpulan gejala penyakit yang ditandai oleh meningkatnya kadar glukosa darah. 

Baca Juga : Ayo Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Diabetes, Penyakit Terbesar Ke-6

Disebut penyakit diabetes apabila kadar glukosa darah melebihi nilai normal untuk waktu yang lama.

Glukosa adalah sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Biasanya terdapat pada makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, roti, buah-buahan, sayuran, dan gula.

Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 1 di antara 2 orang penyandang diabetes masih belum terdiagnosis dan belum menyadari bahwa dirinya terkena diabetes, lo.

Wah, menyedihkan, ya, teman-teman.

Baca Juga : Wajah Kita Bisa Dibuat Menjadi Emoji di Gboard, lo! Bagaimana Caranya?

Oleh karena itu, tanggal 14 November dijadikan sebagai hari diabetes sedunia.