Mengapa Kita Bisa Mimpi Buruk? Bagaimana Cara Menghindarinya?

Tapi tenang saja, ada cara-cara yang bisa kamu lakukan kalau kamu mengalami mimpi buruk, kok.

1. Tidur Secara Teratur

Jam tidur yang cukup bisa membantu kamu mengurangi mimpi buruk.

Lebih baik kamu selalu tidur dan bangun di jam-jam yang sama, teman-teman.

Baca Juga : Orang yang Tak Dapat Melihat juga Bisa Bermimpi, Apa Isi Mimpinya?

Sebelum tidur, sebaiknya tidak makan berat, berolahraga, atau membaca maupun menonton yang menyeramkan.

2. Tidur dengan benda favorit

Kalau kamu punya boneka atau selimut yang kamu sukai, ini bisa membantu.

Banyak anak-anak bisa tidur lebih tenang dengan benda kesukaannya.

Baca Juga : Ada Orang yang Tidak Bisa Tidur Tanpa Kipas Angin, Apa Sebabnya?

PROMOTED CONTENT