Bobo.id - Dibandingkan dengan gigi, lidah merupakan bagian mulut yang sering dilupakan kebersihan dan kesehatannya.
Padahal, lidah bisa menjadi salah satu sumber penyakit, lo!
Lidah Sehat
Pernah coba memperhatikan lidah kita di depan cermin? Kalau pernah, bagaimana keadaan lidahmu?
Jika berwarna merah muda dengan bintik-bintik kecil, artinya lidahmu dalam keadaan sehat. O iya, bintik kecil itu namanya adalah papila.
Papila pada lidah manusia berfungsi sebagai perasa atau reseptor. Tempat saraf pengecap berada. Jadi, papila ini membantu kita untuk merasakan beraneka macam rasa makanan.
Baca Juga : Kenapa Ada Orang yang Cadel Tidak Bisa Menyebut 'R'?
Lalu, bagaimana kalau lidah kita berwarna kuning, hitam, putih, atau bahkan merah? Bisa jadi lidah kita mungkin tidak bersih.
Merawat Lidah
Ketika kita mengunakan lidah terus-menerus dan tidak memperhatikan kebersihan dan kesehatan lidah bisa berdampak efek buruk.
Lidah yang menunjukkan perubahan warna menandakan adanya masalah. Dalam beberapa kasus, malah disertai rasa sakit atau tidak nyaman.
Lidah yang berubah warna dan menyakitkan dapat menunjukkan masalah penyakit serius. Seperti kekurangan vitamin sampai kanker lidah.
Baca Juga : Ini Dia Fakta Unik Tentang Rasa
Ada beberapa cara merawat lidah agar tetap terjaga kebersihan dan kesehatannya.
Menurut Dr Euan Swan dari Canadian Dental Association di Ottawa, permukaan lidah dapat menampung banyak bakteri.
Membersihkan Lidah dengan Pembersih Khusus
Menumpuknya kuman pada lidah juga bisa menjadi sumber bau pada mulut. Bakteri yang terkurung dalam lidah bisa melakukan perjalanan ke bagian lain di mulut.
Hal ini yang dapat menyebabkan penumpukan plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Pertumbuhan bakteri yang berlebihan bisa mengubah lidah kita menjadi kuning, putih, atau bahkan hitam dan berbulu.
Baca Juga : Ini Dia, Fakta Unik Tentang Lidah!
Oleh karena itu, menjaga kesehatan lidah sangat penting. Nah, membersihkannya menggunakan alat khusus pembersih lidah.
Caranya, menggunakan dengan menariknya dari pangkal ke ujung lidah. Ulangi sampai tiga kali saat membersihkan lidah.
Selain menggunakan alat pembersih lidah, kita bisa juga membersihkan lidah dengan cara berkumur dengan air.
Banyak Minum Air
Mengonsumsi air dua liter per hari baik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Ternyata, cara ini juga dapat membantu menjaga lidah agar tetap berwarna merah muda dan sehat.
Baca Juga : 3 Penyebab Lidah Sering Tergigit Saat Makan!
Karena air membantu membersihkan bakteri pada lidah kita dan membuatnya tetap lembap.
O iya, mengonsumsi cukup air juga menghindari mulut kita dari kekeringan yang dapat menyebabkan pertumbuhan mikroba pada permukaan lidah.
Berkumur dengan air garam
Cara ketiga untuk menjaga kesehatan lidah, kita dapat berkumur dengan air garam.
Caranya, isi gelas setengah penuh dengan air hangat dan masukkan setengah sendok teh garam ke dalamnya.
Baca Juga : Wah, Ternyata Hidung Kita Mempengaruhi Indera Perasa Pada Lidah!
Lalu, gunakan cairan itu untuk berkumur. Menurut jurnal British Dental Journal, air garam bermanfaat untuk meningkatkan pH di mulut sehingga mampu menghalangi pertumbuhan bakteri.
Ternyata, kebersihan dan kesehatan lidah sangat penting untuk dijaga. Teman-teman bisa mempraktikkan cara di atas agar lidah tetap sehat dan terawat.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Marisa Febrilian |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR