Bobo.id - Tetap terhidrasi sangat penting untuk berlangsungnya fungsi tubuh kita. Kita dianjurkan untuk minum delapan gelas sehari atau setara dengan 1,9 liter.
Apakah teman-teman kesulitan untuk minum air sebanyak itu? Tidak perlu khawatir, teman-teman!
Baca Juga : Selain Manis, Ternyata Buah Sawo Punya Manfaat untuk Tubuh
Beberapa buah favorit kita mungkin saja mengandung banyak air yang membantu tubuh kita tetap terhidrasi.
Berikut ini adalah sepuluh buah yang memiliki kadar air tertinggi. Simak, ya!
Baca Juga : Mengapa Suara Sendawa Terdengar Keras? Cari Tahu Proses Sendawa, yuk!
1. Mentimun
Mentimun mengandung kadar air tertinggi daripada buah lainnya. Kadar air dalam mentimun mencapai 96 persen, lo, teman-teman.
Baca Juga : Ada yang Bersuara Merdu saat Bernyanyi dan Ada yang Tidak, Kenapa, ya?
Buah ini bisa menjadi penyegar saat musim panas tiba. Biasanya kita bisa mendapatkan irisan mentimun di dalam roti lapis (sandwich) atau dalam lalapan saat kita makan.
Mentimun dapat dengan cepat menghidrasi dan meningkatkan energi tubuh kita.
Baca Juga : Yuk, Coba Bermain 5 Jenis Permainan Ini Bersama Kucing Kesayanganmu!
2. Tomat
Teman-teman, mungkin ada yang salah mengira tomat sebagai sayuran. Namun sebenarnya tomat adalah buah.
Baca Juga : Saat Ekuinoks Bulan Maret, Ada Tradisi dan Perayaan Berbagai Budaya
Buah yang luar biasa ini tidak hanya kaya akan nutrisi tetapi juga banyak mengandung banyak air. Buah tomat terbuat dari 94 persen air.
Kita bisa mengonsumsi tomat dalam salad, roti lapis, atau makan mentah begitu saja.
Baca Juga : Semakin Banyak Teman, Semakin Seru! Cari Tahu Cara Berteman, yuk!
3. Semangka
Buah ini adalah buah pertama yang datang ke pikiran banyak orang ketika mencari penyegar saat musim panas tiba.
Semangka banyak sekali mengandung air. Lebih tepatnya, 92 persen dari buah semangka adalah adalah air.
Baca Juga : Uang Koin Berlambang Lubang Hitam untuk Mengenang Jasa Stephen Hawking
4. Belimbing
Belimbing adalah buah unik yang memiliki campuran rasa manis dan asam.
Baca Juga : Trashtag Challenge Sedang Viral, Seperti Apa Tantangannya, ya?
Kita bisa mengonsumsinya sebagai air infus (infused water) yang menyegarkan. Namun, kita juga bisa memakan buah belimbing secara langsung.
Belimbing adalah buah yang bisa menghilangkan rasa dahaga karena memiliki kadar air sebanyak 91 persen.
Baca Juga : Suka Mengkonsumsi Jamur? Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan, lo!
5. Stroberi
Stroberi adalah salah satu buah yang paling menyegarkan untuk dimakan. Stroberi terbentuk dari 91 persen air.
Baca Juga : Mengisi Daya Baterai Ponsel dari Komputer atau Laptop, Berbahayakah?
Buah ini juga kaya akan nutrisi. Air infus stroberi adalah salah satu minuman terbaik untuk mendapatkan kembali energi setelah olahraga, lo.
Kita juga bisa mengonsumsinya sebagai jus atau langsung dimakan.
Baca Juga : Sering Mabuk saat Melakukan Perjalanan? Atasi dengan Cara Ini, yuk!
6. Blewah
Blewah adalah buah yang rendah kalori dan bisa menjadi alternatif yang sehat sebagai makanan penutup.
Buah ini memiliki kadar air sebanyak 90 persen. Biasanya, orang Indonesia mengonsumsinya bersamaan dengan es buah atau air sirup.
Baca Juga : Mengapa Beberapa Negara Punya Akhiran Nama yang Sama? #AkuBacaAkuTahu
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | themysteriousworld.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR