Bobo.id – Apakah teman-teman sudah bisa berenang? Berenang dalam arti menggunakan teknik yang berenang bukan asal-asalan, ya, teman-teman.
Berenang yang hanya sekadar main membuat olahraga jadi tidak maksimal, lo.
Nah, berenang memang jenis olahraga yang cocok untuk segala kalangan usia.
Baca Juga : Wah, Seekor Orca Berenang Mendekati Kamera Peneliti dan Memberi Ikan!
Banyak orang yang suka dengan olahraga ini karena tubuh tetap terasa sejuk saat berenang.
Tak heran, renang menjadi olahraga yang memiliki banyak penggemar.
Namun, ternyata teknik berenang saja belum cukup apabila tidak didukung dengan peralatan berenang.
Apa saja, sih peralatan berenang yang dibutuhkan?
Baca Juga : Suka Berenang? Ini 3 Manfaat Berenang yang Tak Dimiliki Olahraga Lain
1. Baju renang atau celana renang
Saat kita berkunjung ke kolam renang, pasti selalu tertulis peraturan harus mengenakan pakaian renang saat berada di dalam kolam renang. Kenapa begitu, ya?
Hal ini karena jika mengenakan kaos biasa, dapat berpotensi menimbulkan kecelakaan seperti tersangkut, menimbulkan kaki kram, hingga kesulitan bergerak naik karena berat dan rawan tenggelam.
Baca Juga : Haruskah Kita Pakai Kacamata Renang Saat Berenang?
Pokoknya, teman-teman harus memilih pakaian renang yang nyaman dan tidak mempersulit pergerakan.
Yang tidak kalah penting juga, pakaian renang yang dipakai juga harus sesuai dengan ukuran tubuh, ya.
Jangan sampai kebesaran atau terlalu kecil, karena ketika tidak pas baju akan terasa bergoyang, seperti mau lepas. Akibatnya, berenang jadi tidak konsentrasi.
Baca Juga : Hati-hati! Perhatikan 5 Hal Ini Saat Berenang di Kolam Renang Umum
2. Kacamata renang
Nah, apakah teman-teman selama ini menyadari fungsi sebenarnya dari kacamata renang?
Penggunaan kacamata di kolam renang ternya sangat bermanfaat karena akan melindungi mata dari paparan klorin yang ada di air kolam renang.
Baca Juga : Saat Berenang, Air Bisa Masuk ke Hidung Kita dan Terasa Sakit, Kenapa?
Sehingga, apabila terlalu banyak klorin yang terkandung di dalam air tidak membuat mata cepat perih dan merah.
Selain itu, kacamata renang dapat membantu teman-teman melihat dengan jelas saat berada di dalam air.
Baca Juga : Dongeng Bona and Friends: Bona Ingin Berenang
3. Topi renang
Topi yang ini berbeda dari topi biasanya, teman-teman.
Topi berenang terbuat dari bahan latex, dan tidak akan membuat rambut kamu menjadi basah terkena air.
Baca Juga : Setelah Berenang, Mata Kita Menjadi Kemerahan, Kenapa Bisa Begitu?
Fungsinya untuk mengurangi pengaruh bahan kimia yang terkandung dalam air kolam renang pada rambut.
Selain itu, topi renang memudahkan ketika berenang karena gerakan kepala kita jadi tidak berat akibat rambut yang terendam di air.
Baca Juga : Kerbau Rawa di Kalimantan Selatan, Kerbau yang Jago Berenang
4. Kickboard atau pelampung berenang
Pelampung ini akan membantu teman-teman, baik yang masih pemula maupun bagi teman-teman yang sudah terlatih berenang.
Bagi pemula, pelampung akan membantu teman-teman untuk mengapung sambil melatih teknik atau gerakan tangan dan kaki.
Baca Juga : Wah, Ilmuwan Berenang Bersama Hiu Putih Besar! Apa Tidak Berbahaya?
Sedangkan bagi yang sudah terlatih, pelampung masih dibutuhkan saat latihan untuk lebih meningkatkan teknik berenang dan juga untuk melatih kekuatan otot-otot kaki.
Jadi, tidak ada anggapan lagi yang beredar bila pelampung renang hanya digunakan untuk pemula.
Baca Juga : Di Finlandia, Ada Tradisi Berenang di dalam Air Es! Pernah Tahu?
5. Pull buoys
Hampir sama fungsinya dengan kickboard, tapi pull buoys justru berfungsi untuk melatih kekuatan otot tangan.
Caranya, pull buoys dijepit di selangkangan kaki untuk membiasakan posisi kaki yang rapat, dan kemudian tanganlah yang harus tetap bergerak.
Baca Juga : Berbeda dengan Kucing yang Takut Air, Harimau Justru Suka Berenang!
Disinilah kekuatan otot tangan dilatih untuk dapat menarik tubuh berenang maju.
Sifatnya pun sama dengan kickboard yang dapat mengapung di dalam air.
Baca Juga : Fakta Seru Burung, dari yang Tak Bisa Terbang sampai yang Berenang
6. Fins atau kaki katak
Apakah teman-teman melihat kaki katak yang biasa digunakan orang yang akan menyelam di laut?
Fins bentuknya seperti sepatu yang ujungnya melebar dan panjang.
Baca Juga : 8 Fakta Penguin Adelie yang Bisa Berenang Sedalam 180 Meter
Fins ini dibuat lebih berat untuk melatih kecepatan kaki untuk menendang.
Semakin cepat gerakan kaki, maka akan membuat gerakan berenang menjadi melesat jauh.
Baca Juga : Paus Orca di Alam Liar Berenang Bersama Manusia dengan Ramah, lo!
Tonton juga video ini, ya.
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR