Kesehatan Lidah Juga Bisa Pengaruhi Bau Mulut, Ini Cara Merawatnya

Bobo.id - Menjaga kesehatan gigi sangat penting untuk kita. Jika kesehatan gigi terganggu, kita pun jadi tidak nyaman.

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata menjaga kesehatan lidah juga penting, lo. Banyak orang yang tidak menyadari pentingnya kesehatan lidah. 

Baca Juga: Ternyata Ini Sebabnya Keringat dan Mulut Bau Setelah Makan Bawang

Yuk, cari tahu tipis merawat lidah!

1. Membersihkan lidah

Para ahli mengatakan bahwa cara terbaik untuk merawat lidah adalah dengan menggunakan pengikis lidah (scrapper).

Ini dapat digunakan untuk menghilangkan dan membersihkan bakteri dari permukaan lidah. Tidak perlu sering. Cukup membersihkan lidah ketika memang ada lapisan yang dirasa mengganggu.

2. Memperhatikan jenis makanan

Selain buah-buahan, para ahli kesehatan juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman prebiotik.

Seperti yogurt untuk membantu menghilangkan bakteri yang bersarang pada tubuh, terutama di bagian lidah.

Baca Juga: Hindari Makanan Ini Saat Sahur Agar Mulut Tidak Bau Selama Puasa

3. Membiasakan diri untuk menyikat gigi atau berkumur setelah makan

Kebiasaan menyikat gigi setelah makan akan dapat membantu untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal pada gigi penyebab gigi berlubang.

Cara praktis lain yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur-kumur setelah makan.

 

4. Menghindari konsumsi kafein

Minuman yang mengandung kafein tidak baik bagi kesehatan, termasuk kesehatan pada bagian mulut.

Baca Juga: Meski Sudah Sikat Gigi di Malam Hari, Kenapa Saat Bangun Tidur Mulut Tetap Bau?

Partikel-partikel yang terdapat dalam kedua senyawa tersebut dapat melapisi bagian dalam mulut, termasuk lidah. Hal ini akan membuat terjadinya bau mulut.

(Penulis: Danastri)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT