3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat kita memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, kita tidak akan terserang penyakit.
Nah, makanan laut bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung seng.
Seng merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh supaya sistem kekebalan bisa berfungsi maksimal.
Ada juga beberapa nutrisi lain yang menjaga tubuh dan melawan virus yang berusaha masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Meski Hidup Senang, 7 Kucing Ini Punya Wajah yang Terlihat Sedih
4. Melindungi Jantung
Selain meningkatkan kesehatan mata, asam lemak omega-3 juga baik untuk kesehatan jantung, lo.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makan satu porsi ikan per minggu bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung.
Baca Juga: Benarkah Kita Harus Minum Air Hangat saat Cuaca Panas? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR