Hari Pertama Masuk Sekolah, Bagaimana Cara Pakai Ransel yang Benar? #AkuBacaAkuTahu

 

Bobo.id – Wah, hari ini jadi hari pertama masuk sekolah setelah kita berlibur. Siapa yang sudah kangen dengan teman-teman di sekolah?

Atau, ada di antara teman-teman yang baru memulai kegiatan di sekolah yang baru dengan teman-teman yang baru?

Pasti semua itu jadi pengalaman yang mengesankan sekaligus juga menyenangkan.

Tahun ajaran baru tentu dimulai dengan pelajaran-pelajaran yang baru, teman-teman.

Baca Juga: Tanduk Bisa Muncul di Pangkal Leher karena Sering Bermain Ponsel, Benarkah?

Buku-bukunya pun baru atau justru bertambah. Wah, ini pasti akan berdampak di barang bawaan sekolah teman-teman.

Isi tas pun juga jadi bertambah, deh. O iya, ternyata cara memakai tas ransel itu juga sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita, lo.

Jika teman-teman memakai tas ransel sembarangan akan menyebabkan punggung dan pundak jadi sakit.

Tentu hal ini akan membuat proses belajar jadi tidak nyaman. Tidak mau, kan?

Baca Juga: Ada Serangga yang Hanya Tinggal di Aliran Lava, lo! Serangga Apa, ya?

Nah, Bobo punya beberapa tips bagaimana cara memakai tas ransel yang benar agar terhindar dari sakit punggung dan pinggang.

Punggung Sakit karena Kelamaan Memakai Tas Ransel

Teman-tema, menurut penelitian pada anak-anak usia 6-19 tahun diketahui bahwa lamanya kita menggunakan tas ransel akan berpengaruh pada nyeri punggung.

Selain itu, diketahui pula bahwa barang bawaan tas ransel yang banyak tidak terlalu berpengaruh pada rasa sakit di punggung atau pundak.

Karena itu, sebaiknya jika teman-teman membawa tas ransel yang berat, usahakan gunakan dengan baik dan tidak sembarangan.

Baca Juga: Wah, Sayap Burung Kolibri di Foto Ini Terlihat Seperti Pelangi! Apa Rahasianya?

Selain itu, ketika sedang membawa barang bawaan banyak sebaiknya letakkanlah sementara selagi tidak dibutuhkan.

Misalnya, ketika sedang berada di kendaraan umum, teman-teman bisa meletakkan tas ransel di samping teman-teman

Ini untuk menghindarkan punggung dan pundak yang harus menahan beban dalam waktu lama.

Baca Juga: Berbeda dengan Bagian Tubuh Lainnya, Telapak Tangan dan Kaki Tidak Bisa Menghitam, lo!

Bagaimana Cara Memakai Tas Ransel yang Benar?

1. Gunakan kedua tali ransel

Terkadang kita suka mengaitkan tali ransel pada satu pundak saja.

Padahal ini tidak baik, lo, teman-teman karena bisa menyebabkan pundak dan punggung menjadi sakit. Selain itu, postur tubuh jadi buruk.

Sebaiknya gunakanlah kedua tali ransel dengan benar.

Baca Juga: Ingin Melihat Gerhana Bulan Parsial pada 17 Juli Nanti? Ini Tipsnya

2. Menyesuaikan tali ransel

Aturlah tali ransel agar sesuai dengan tinggi badan dan terasa nyaman ketika di pakai.

Sebaiknya, tas ransel jangan sampai melewati pinggang. Beri jarak minimal 3 cm di atas pinggul.

Baca Juga: Meski Menyehatkan, 3 Hal Ini Akan Terjadi Jika Makan Anggur Berlebihan

3. Jangan membiarkan tas ransel bergoyang

usahakan tas ransel tidak mudah bergoyang-goyang agar mengurangi gesekan pada pundak dan punggung.

4. Memakai tali pinggang atau tali dada pada ransel

Biasanya ada ransel yang dilengkapi dengan tali pinggang dan tali dada.

Tentunya keberadaan tali itu ada fungsinya teman-teman, ini agar tekanan dan gesekan pada bahu dapat berkurang.

Baca Juga: Pusar Juga Perlu Dibersihkan, Ini Dia Cara Membersihakan Pusar yang Benar

5. Beban yang di bawa di ransel sebaiknya tidak lebih dari 10-20% dari berat badan

Menurut American Academy of Pediatrics menyebutkan bahwa ada aturan khusus pada anak-anak ketika memakai ransel.

Sebaiknya tidak membawa beban lebih dari 10-20% dari berat badan kita. Ini untuk mengurangi risiko nyeri pundak dan punggung.

Pasti teman-teman banyak memiliki pertanyaan seputar hal-hal yang ada di sekeliling.

Inilah pentingnya membaca, dengan membaca kita jadi semakin banyak tahu juga.

#AkuBacaAkuTahu 

#GridNetworkJuara 

Baca Juga: Keren, Ubud di Bali Masuk Peringkat 10 Besar Kota Terbaik di Dunia!

Tonton video ini juga, yuk! 

 

PROMOTED CONTENT