Bobo.id - Siapa yang pernah mengalami muntaber?
Muntaber atau dalam istilah medis dikenal dengan nama Gastroenteritis adalah sebuah kondisi saat dinding saluran pencernaan kita mengalami peradangan.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Makanan Ini Bisa Mengatasi Diare dengan Cepat, lo!
Hal ini biasanya dipicu dari adanya virus atau bakteri yang ada di saluran pencernaan. Namun, muntaber juga bisa disebabkan oleh racun atau reaksi dari obat-obatan.
Jika terserang muntaber, biasanya kita akan merasa mual, lalu muntah-muntah, dan sering buang air besar.
Baca Juga: Bisa Melihat dengan Baik di Tempat Minim Cahaya, Ini Fakta Seru Mata Kucing! (Bagian 2)
Karena itulah orang yang mengalaminya akan kehilangan banyak cairan dan disarankan untuk minum banyak air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
Selain air putih, ada buah yang ternyata juga baik untuk dikonsumsi saat muntaber, lo. Apa saja, ya? Cari tahu, yuk!
Baca Juga: Warna Mata Kucing Tidak Dipengaruhi Warna Bulunya, Ini Fakta Seru Mata Kucing
Buah yang Baik Dikonsumsi saat Muntaber
1. Kelapa
Daging kelapa mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi. Hal ini bisa membantu menguatkan stamina tubuh selama sakit.
Air kelapa juga bisa menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang karena gejala muntaber.
Namun, minum air kelapa saja tidak cukup untuk menggantikan cairan tubuh selama muntaber.
Jumlah cairan tubuh yang keluar saat kita muntahdan diare itu cukup banyak, maka itu kita tetap harus mengonsumsi air putih.
Baca Juga: Otot Nyeri Setelah Berolahraga? Cari Tahu Cara Mengatasinya, yuk!
2. Pisang
Karena tinggi serat sederhana, vitamin C, vitamin B6, folat, kalium, dan karbohidrat kompleks, penderita muntaber disarankan untuk makan pisang.
Serat pisang, sangat mudah dicerna oleh usus yang sedang meradang sehingga tidak akan memperberat kerjanya.
Vitamin C dan karbohidrat dari pisang membantu memberikan asupan lebih banyak energi supaya kita tidak mudah merasa lemas.
Pilihlah pisang yang berwarna kuning sempurna, tanda buah ini sudah benar-benar matang dan aman untuk dimakan saat muntaber.
Baca Juga: Sedang Sariawan? Gunakan 3 Bahan yang Ada di Rumah untuk Mengobati Sariawan, yuk!
3. Semangka
Dalam satu buah semangka utuh bisa mengandung hingga 92 persen. Sangat cocok untuk mengatasi kekurangan cairan saat muntaber.
Mengonsumsi semangka bisa memenuhi 20 sampai 30 persen kebutuhan cairan tubuh dalam sehari.
Air dalam buah semangka juga diperkaya dengan mineral dan elektrolit penting untuk mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain itu, buah semangka mengandung zat likopen yang diyakini bagus untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh, termasuk akibat infeksi penyebab muntaber.
Baca Juga: Mengapa Badai Tropis Jarang Sekali Sampai ke Eropa, ya?
4. Melon Jingga
Melon jingga (cantaloupe) adalah salah satu buah yang mengandung banyak air dan baik untuk mencegah dehidrasi saat muntaber.
Di dalam Melon jingga mengandung kolin tinggi yang berfungsi sebagai nutrisi yang bermanfaat didapatkan tubuh saat terserang muntaber.
Kolin berfungsi melemaskan otot-otot tubuh yang tegang, termasuk otot-otot saluran pencernaan yang dipaksa bekerja keras, membantu tidur jadi lebih nyenyak, serta mengurangi peradangan kronis.
Baca Juga: Dijuluki Buah Mentega, Apa Rasa Buah Bisbul Seperti Rasa Mentega?
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR