5 Negara dengan Menu Makanan Paling Sehat di Dunia, Mau Berkunjung?

Bobo.id - Semua orang pasti ingin memiliki hidup yang sehat. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat.

Misalnya saja dengan olahraga yang teratur, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan serta minuman yang bergizi.

Ketiga hal itu harus kita lakukan dengan seimbang. Jika hanya melakukan salah satunya, kita memang masih tetap bisa sehat.

Baca Juga: Sedang Mengurangi Nasi? Ini Makanan-Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Bikin Kenyang

Namun, kesehatan kita akan lebih maksimal jika semuanya kita lakukan, nih, teman-teman.

Selain menjaga kesehatan, melakukan ketiga hal tadi juga bisa membuat suasana hati kita jadi lebih baik lagi, lo.

Nah, ada beberapa negara yang ternyata memiliki menu makanan paling sehat di dunia. Negara mana saja, ya?

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Musim Hujan, Apa Saja?

1. Singapura

Apakah teman-teman ada yang pernah berkunjung ke Singapura? Negara ini berada dekat dengan Indonesia.

Singapura adalah salah satu negara dengan menu makanan yang cukup sehat.

Orang-orang Singapura memang sering makan nasi dalam jumlah yang banyak, tapi tetap dibarengi dengan makan sayur yang juga cukup banyak.

Baca Juga: Makanan Ini Lebih Sehat Jika Dikonsumsi Bersamaan, Pernah Coba?

Jika ingin makan makanan yang manis, mereka lebih sering makan buah atau puding tanpa gula.

2. Jepang

Sama seperti Singapura, Jepang juga menjadi salah satu negara dengan menu makanan yang sehat.

Baca Juga: Saat Berkunjung ke Jakarta, Jangan Lupa Coba 3 Makanan ini, ya!

Masyarakat Jepang suka dan terbiasa mengonsumsi sayuran hijau, seperti brokoli, kale, zucchini, dan sayuran lainnya.

Selain itu, orang Jepang juga percaya bayhwa mengonsumsi dagingikan dengan kecap asin bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Italia

Siapa yang tahu apa nama makanan khas Italia? Yap, pizza adalah salah satu makanan khas Italia yang terkenal di dunia.

Baca Juga: Alami Eksim di Kulit? Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Biasanya, pizza berukuran lingkaran besar dan diberi topping daging sapi, ayam, sosis, dan lain-lain.

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata orang Italia lebih suka mengonsumsi pizza dengan menambahkan banyak sayuran di atasnya, lo.

Selain itu, pizza di Italia juga lebih banyak menggunakan minyak zaitun yang dipercaya lebih menyehatkan daripada minyak biasa.

Baca Juga: Susah Menelan Saat Sakit Tenggorokan? Coba Konsumsi Jenis Makanan Ini

4. Swedia

Swedia merupakan salah satu negara yang bisa memproduksi susu fermentasi paling baik di dunia.

Salah satu produk dari Swedia yang cukup terkenal adalah filmjölk, yaitu susu fermentasi yang mirip dengan yoghurt.

Filmjölk mengandung banyak bakteri baik yang bisa membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik dan menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ingin Rambut Lebih Cepat Tumbuh? Konsumsi 5 Makanan Ini, yuk!

5. Norwegia

Norwegia adalah salah satu negara yang memiliki pasokan ikan segar yang sangat banyak.

Hal ini membuat masyarakat Norwegia sangat suka makan ikan sehingga memiliki kesehatan yang baik.

Selain itu, masyarakat Norwegia juga menyukai salah satu jenis buah beri, yaitu cloudberry.

Baca Juga: Makanan Penambah Darah Ini Bisa Bantu Kita Atasi Anemia, Apa Saja?

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT