Bobo.id - Apakah teman-teman selalu rutin makan tiga kali sehari? Kalau iya, tandanya kamu peduli pada nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Selain makan tiga kali sehari, kita juga harus memerhatikan waktunya. Jangan sampai telat makan dan menimbulkan rasa perih pada perut.
Baca Juga: Sering Dijadikan Menu Sarapan, Amankah Minum Susu saat Perut Kosong?
Perut yang kosong bisa menimbulkan banyak masalah, misalnya terserang penyakit maag, lemas, dan masih banyak lagi.
Nah, ternyata ada beberapa hal yang juga tidak baik kita lakukan saat perut kita kosong, lo.
Beberapa kebiasaan ini akan membuat kita sakit jika kita terus melakukannya saat perut kosong atau belum mengonsumsi makanan berat.
Kira-kira kebiasaan apa saja, ya? Cari tahu, yuk!
Baca Juga: Apa Fungsi Gelambir Kulit pada Kepala Kalkun? #AkuBacaAkuTahu
1. Minum Teh
Jika kita minum teh sebelum sarapan, ternyata dapat meningkatkan kadar asam dalam perut kita.
Naiknya kadar asam dalam perut kita dapat meningkatkan risiko perut melilit, perut terasa panas, mual, dan sembelit.
Maka dari itu, sebaiknya teman-teman menghindari minum teh dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Tahun Depan, NASA Berencana Meneliti 4 Objek Tata Surya, Apa Saja?
2. Olahraga
Pernahkah teman-teman berpikir tidak makan sebelum berolahraga dapat mengurangi rasa sakit pada perut dan membuat kita jadi lebih berkeringat?
Ternyata hal ini tidaklah benar, bahkan olahraga dalam keadaan perut kosong dapat berbahaya bagi kita.
Hal ini dikarenakan dalam perut kosong tidak ada makanan yang dapat dijadikan sumber energi dan akan membuat tubuh kita merasa lelah dan lesu.
3. Berpergian
Berpergian sebelum makan dapat membuat kita mengalami mual dan pusing.
Mual dan pusing ini dapat memicu resiko tubuh kita sakit karena kekurangan gizi untuk melawan kuman.
Baca Juga: Kuda Banyak Dipelihara dan Diternakkan, Apakah Masih Ada Kuda Liar?
4. Permen Karet
Mengunyah permen karet akan merangsang tubuh untuk memproduksi asam lambung lebih banyak.
Jika dilakukan dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan ganguan pada lambung kita.
Selain itu, saat perut kita kosong sebaiknya makan terlebih dahulu lalu barulah kita tidur.
Jangan tidur dalam keadaan perut kosong, ya, karena dapat mengganggu metabolisme tubuh kita.
(Penulis: Felixia Amanda)
Tonton video ini, yuk!
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR