9 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Pasien Diabetes, Apa Saja, ya?

Bayam

Bayam bisa mengendalikan kadar gula darah sekaligus tinggi serat dan protein.

Serat bayam yang tinggi akan dicerna secara perlahan sehingga gula darah tidak naik secara tiba-tiba.

Selain itu, bayam tidak mengandung zat tepung sehingga bisa mengendalikan diabetes.

Tidak hanya bayam, sayuran hijau lainnya juga baik dikonsumsi pasien diabetes.

Baca Juga: Wah, Bayam Kesukaan Popeye Rupanya Baik untuk Pasien Diabetes, lo

Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, makarel, dan teri merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Memiliki asupan asam lemak omega-3 penting bagi pasien diabetes karena menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat hipoglikemik yang bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Bawang putih juga mengandung zat allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, serta bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

PROMOTED CONTENT