Tingkatkan Daya Ingat Hingga Buat Tidur Nyenyak, Ini 7 Manfaat Mendengarkan Musik

Bobo.id - Siapa yang suka mendengarkan musik? Jenis musik apa yang suka teman-teman dengarkan?

Ada banyak jenis musik yang semuanya enak didengar. Misalnya pop, klasik, jazz, rock, bahkan juga dangdut.

Jenis-jenis musik itu disukai oleh banyak orang, tergantung selera masing-masing.

Baca Juga: Benarkah Ular Kobra Bisa Dihipnotis dengan Memainkan Musik? #AkuBacaAkuTahu

Namun, apa pun jenis musik yang disukai, mendengarkan musik ternyata baik untuk kesehatan kita, lo.

Kegiatan mendengarkan musik bisa membawa banyak manfaat untuk tubuh kita, tak hanya secara fisik tapi juga secara mental.

Mulai dari tingkatkan daya ingat hingga bisa membuat kita tidur nyenyak, ini dia beberapa manfaat mendengarkan musik.

1. Meningkatkan Daya Ingat

Beberapa orang ada yang lebih suka belajar sambil mendengarkan musik. Apakah teman-teman termasuk?

Bagi sebagian orang, mendengarkan musik saat belajar bisa meningkatkan daya ingat sehingga memudahkan mereka dalam mengingat materi pelajaran.

Baca Juga: Wah, Ada Konser Musik untuk Gajah di Kebun Binatang Melbourne

2. Meredakan Rasa Stres

Stres bisa kita rasakan karena berbagai macam sebab, misalnya tidak mengerti materi pelajaran tapi ingin dapat nilai bagus.

Kalau sudah merasa stres, mendengarkan lagu kesukaan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

Hormon kortisol yang menyebabkan rasa stres bisa berkurang karena musik yang kita dengarkan.

3. Meredakan Rasa Sakit

Selain meredakan rasa stres, mendengarkan musik juga bisa meredakan rasa sakit karena berhubungan dengan produksi opioid di otak sebagai pereda sakit alami.

Maka itu, saat kita sedang sakit, tak ada salahnya mendengarkan musik favorit kita atau musik yang membuat kita tenang.

4. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Kemampuan kognitif merupakan kemampuan yang dimiliki manusia untuk berpikir, mengingat, dan menyelesaikan suatu masalah.

Menurut penelitian, mendengarkan musik berkaitan erat dengan peningkatan kemampuan kognitif dan intelektual, lo.

Baca Juga: Keren, Musik Gamelan Jawa Sudah Menembus Ruang Angkasa! Kok, Bisa?

5. Memperbaiki Suasana Hati

Rasa sedih, marah, atau perasaan negatif lainnya dipercaya bisa hilang dengan mendengarkan musik.

Yap, mendengarkan musik bisa membuat tubuh memproduksi dopamin, yaitu zat kimia yang memunculkan rasa senang dan bahagia.

6. Meningkatkan Semangat

Mendengarkan musik juga bisa meningatkan semangat dan stamina kita, apalagi jika musik yang didengarkan memiliki tempo yang cepat.

Maka itu, banyak orang yang sering berolahraga sambil mendengarkan musik.

Sebaliknya, saat kita melakukan pendinginan, dengarkanlah lagu dengan tempo lambat supaya tubuh kita jadi rileks.

Baca Juga: Sering Dengarkan Musik Pakai Earphone? Lakukan 4 Hal Ini Agar Tidak Terkena Infeksi Telinga

7. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Baik itu sulit tidur atau insomnia maupun terbangun di tengah malam bisa diatasi dengan mendengarkan musik.

Banyak ahli yang sudah melakukan terapi menggunakan musik pada pasien insomnia karena musik, terutama musik klasik, bisa membuat tidur lebih nyenyak.

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT