Bobo.id – Pernahkah teman-teman perhatikan orang yang sedang sakit? Biasanya, orang yang sedang sakit akan terlihat pucat.
Kenapa begitu, ya?
Kekurangan Vitamin
Setiap hari, kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak nutrisi.
Baik itu yang mengandung vitamin, zat besi, kalsium, kalium, serat, dan zat gizi lainnya.
Kurangnya asupan vitamin dari makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa menjadi penyebab wajah pucat.
Baca Juga: Sakit Kepala Sering Terjadi saat Flu, Cari Tahu Sebabnya, yuk!
Kekurangan Cairan
Selain mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, kita juga harus mencukupi kebutuhan cairan, nih.
Yap, air juga merupakan zat yang penting bagi kesehatan karena beberapa persen tubuh kita terdiri dari cairan.
Itulah sebabnya, kita disarankan untuk minum air putih sebanyak enam gelas setiap hari.
Kalau kita kurang minum, kita bisa mengalami dehidrasi dan wajah kita bisa terlihat pucat.
Kurang Tidur
Teman-teman, kita juga disarankan untuk tidur dengan teratur, yaitu sepuluh jam setiap malamnya.
Dengan waktu tidur yang cukup, tubuh juga akan memiliki cukup waktu untuk mengistirahatkan seluruh organnya.
Kurang tidur bisa membuat tubuh kita menjadi lemas, tidak bersemangat, dan wajah menjadi pucat.
Baca Juga: Wah, di Jepang Ada 'Rumah Sakit' Khusus untuk Boneka dan Mainan
Kadar Hemoglobin dalam Darah Sedikit
Hemoglobin merupakan protein yang berada di dalam sel darah merah dan berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kandungan oksigen pada sel darah ini membuat darah bisa menjadi berwarna merah.
Nah, berkurangnya kadar hemoglobin di dalam tubuh bisa membuat wajah kita menjadi terlihat pucat.
Maka itu, saat sakit, kita harus makan makanan yang bergizi, perbanyak minum air putih, dan jangan lupa cukup tidur.
Dengan begitu, kita akan cepat sembuh sehingga wajah kita tidak terlihat pucat, teman-teman.
Baca Juga: Pernah Sakit Setelah Kehujanan? Cari Tahu Apa Sebabnya, yuk!
(Penulis: Cirana Merisa)
Lihat video ini juga, yuk!
Penulis | : | Iveta Rahmalia |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR