Apakah Mimpi Bisa Menunjukkan Kondisi Kesehatan Kita? Ayo, Cari Tahu!

Bobo.id – Hal apa yang paling sering teman-teman mimpikan saat tidur?

Mungkin ada teman-teman yang ingat mimpinya dengan jelas dan ada yang tidak ingat.

Menurut penelitian, seseorang biasanya bisa bermimpi tiga sampai enam kali setiap malam dan mimpi itu terjadi 5 sampai 20 menit.

Ada banyak hal menarik seputar mimpi, seperti apa sebab seseorang bermimpi dan arti mimpi.

Kira-kira mimpi bisa menunjukkan kesehatan kita juga tidak, ya?

Penyebab Mimpi Terjadi

Ada beberapa penjelasan mengapa seseorang bisa bermimpi, seperti keinginan di alam bawah sadar, menafsirkan sinyal acak dari otak dan tubuh, menguatakan dan memproses informasi yang dikumpulkan sepanjang hari, dan mimpi bekerja sebagai bentuk psikoterapi.

Menurut peneliti, mimpi memiliki beberapa fungsi, seperti memproses kembali ingatan, mempersiapkan kemungkinan adanya ancaman di masa depan, membantu mengembangkan kemampuan otak memperoleh pengetahuan, dan yang lainnya.

Para ilmuwan masih mempelajari seputar mimpi ini, teman-teman.

Ada juga peneliti yang mencoba mencari tahu hubungan mimpi dengan kesehatan, nih. Coba kita cari tahu, yuk!

Baca Juga: Rupanya Mimpi Kita Saat Tidur Juga Dipengaruhi oleh Suhu di Kamar, lo!

Mimpi dan Kesehatan

Dikutip dari Bustle, ada beberapa hal yang bisa memengaruhi mimpi, seperti kualitas tidur, pola makan, dan aspek kesehatan lainnya.

Beberapa pola mimpi juga bisa menunjukkan gangguan tidur yang dialami seseorang, teman-teman.

Berikut beberapa pola mimpi yang bisa berhubungan dengan kesehatan, terutama gangguan tidur.

1. Mengingat Mimpi Lebih Jelas

Menurut penelitian di Frontiers in Psychology, orang yang sering terbangun saat tidur mengingat mimpinya lebih jelas.

Meskipun mengingat mimpi bisa menyenangkan, tapi ini bisa jadi tanda seseorang tidak tidur nyenyak.

2. Mimpi yang Aneh

Orang yang bermimpi tentang hal aneh atau tidak masuk akal mungkin mengalami gangguan tubuh saat tidur, misalnya sakit perut akibat makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang bisa menyebabkan ini misalnya makanan yang berminyak.

3. Tidak Ingat Mimpi

Tidak mengingat mimpi adalah hal yang biasa. Namun, menurut ahli, ini bisa menjadi tanda gangguan tidur sleep apnea.

Sleep apnea membuat pernapasan seseorang terganggu dan biasanya kondisi itu memburuk ketika fase tidur rapid eye movement (REM), yang merupakan saat kita bermimpi.

Tidak bermimpi juga bisa jadi tanda fase tidur REM kurang lama, padahal ini adalah fase yang penting. Durasi fase REM bisa terganggu jika seseorang sering tidur terlalu malam.

Baca Juga: Biasa Muncul Sebagai Respon Alami, Apakah Manusia Bisa Batuk atau Bersin Jika Sedang Tidur?

4. Mengalami Banyak Mimpi

Ada juga orang yang selalu bermimpi kapan saja, bahkan saat tidur dalam waktu singkat, seperti tidur siang.

Ini bisa menjadi tanda orang itu mengakami kelelahan, sehingga fase REM terganggu dan terjadi lebih cepat dari biasanya.

Pentingnya Tidur Berkualitas

Pola mimpi di atas belum tentu jadi petunjuk kondisi kesehatan, namun bisa membantu kita lebih waspada, terutama jika memang sudah mengalami gangguan tidur.

Jika teman-teman mengalami gangguan tidur atau kurang tidur berkualitas, jangan disepelekan, ya.

Soalnya, tidur adalah waktu tubuh beristirahat dan banyak hal terjadi di otak kita saat tidur.

Kualitas tidur yang terganggu seperti kurang tidur, atau tidak nyenyak tidur bisa memengaruhi kesehatan, seperti membuat sistem imun melemah, makan berlebihan, hingga gangguan ingatan.

Baca Juga: Membuat Kreatif Hingga Membersihkan Racun, Ternyata Otak Melakukan 5 Hal Ini Saat Kita Tidur!

 

Yuk, lihat video ini juga!

 

 

PROMOTED CONTENT