Telur Ayam dan Telur Puyuh, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Kita, ya?

Lebih Sehat Telur Ayam atau Telur Puyuh?

Sebenarnya, kedua telur ini sama-sama bermanfaat untuk kesehatan.

Namun jika kita lihat dari kandungan lemaknya, telur ayam cenderung lebih sehat daripada telur puyuh.

Apalagi bagi orang yang punya kolesterol tinggi, sebaiknya batasi makan telur puyuh.

Selain itu, karena ukurannya kecil, kita mungkin sering tidak sadar ketika makan telur puyuh dalam jumlah yang banyak.

Namun, ini bukan berarti kita boleh bebas makan banyak telur ayam sesuka hati, ya!

Ingat, tetap saja ada kandungan lemak jenuh yang tidak boleh disepelekan.

Supaya lebih aman dan sehat, makanlah olahan telur yang dibuat dengan cara direbus atau cara lain yang tidak butuh banyak minyak atau mentega.

Baca Juga: Ponsel Android Hilang? Tenang, Ikuti Cara Melacak Keberadaan Ponselmu Melalui Gmail Ini

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT