Yang terpenting, tentu saja rajin menggosok gigi dengan benar, minimal dua kali sehari, terutama pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Kemudian, kurangi makanan yang bisa membuat plak pada gigi seperti gula dan karbohidrat yang memberi makan bakteri di mulut. Kurangi juga makanan dan minuman yang meninggalkan noda seperti soda.
Jangan lupa perbanyak makanan tinggi kalsium seperti susu, keju, dan brokoli yang membantu mencegah pengikisan email gigi.
Baca Juga: Mengapa Gula Bisa Menyebabkan Gigi Berlubang dan Jadi Sakit?
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | Healthline,Howstuffworks |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR