1. Makanan
Kurma
Untuk makanan, penderita maag disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau makanan apapun yang lambat untuk dicerna.
Hal ini bisa membuat kita tidak mudah lapar ataupun merasa lemas di siang hari saat beraktivitas.
Mengonsumsi kurma juga disarankan karena buah ini merupakan sumber karbohidrat, serat, kalium dan magnesium yang baik.
Protein dan serat yang terkandung dalam kacang almond juga bisa kita jadikan salah satu makanan yang bisa kita konsumsi saat berpuasa.
Selain itu, pisang juga bisa dijadikan salah satu pilihan makanan untuk mengisi kebutuhan karbohidrat dalam tubuh penderita maag.
Bagi teman-teman yang memiliki maag, makanan yang dipanggang lebih disarankan dibandingkan makanan yang digoreng dan berlemak.
Disarankan juga untuk makan mendekati imsak saat sahur dan segera berbuka saat magrib.
Baca Juga: Cara Menentukan Tanggal Puasa dan Lebaran yang Dilihat Berdasarkan Munculnya Hilal
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR