Beberapa Makanan Termasuk Cokelat dan Kentang Goreng Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik, Kurangi Konsumsinya, yuk!

Bobo.id - Lambung merupakan bagian dari sistem pencernaan kita yang bertugas untuk mencerna makanan.

Nah, di dalam lambung terdapat cairan asam yang bisa mencerna dan memecah makanan.

Sayangnya, lambung bisa saja mengalami beberapa masalah, seperti maag maupun penyakit GERD yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

Kondisi pada lambung tadi juga bisa disebabkan karena beberapa hal, seperti stres, pola makan, maupun makanan yang kita konsumsi.

Baca Juga: Makanan Pedas untuk Sahur dan Buka Puasa Sebaiknya Dihindari, Ini 5 Bahayanya!

Beberapa makanan ternyata bisa memicu asam lambung untuk naik ke kerongkongan, yang membuat penyakit GERD kambuh, nih, teman-teman.

Kalau teman-teman mengalami masalah lambung, seperti GERD yang menyebabkan asam lambung naik, maka sebaiknya hindari beberapa jenis makanan tertentu, ya.

Beberapa makanan ini ternyata bisa menyebabkan asam lambung naik, termasuk beberapa jenis makanan kesukaan kita.

Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang digoreng dan berlemak tinggi bisa menyebabkan lower esophageal sphincter (LES) atau otot bagian bawah kerongkongan melemah.

Hal ini bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Makanan yang digoreng dan berlemak tinggi juga membuat proses pengosongan lambung lebih lama.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga yang Bisa Jadi Buah untuk Berbuka Puasa, Salah Satunya Menguatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi makanan berlemak tinggi hanya akan menambah risiko munculnya gejala asam lambung. Oleh karena, mengurangi makanan yang berlemak bisa membantu kita menghindarinya.

Beberapa makanan berlemak tinggi yang perlu dihindari misalnya seperti kentang goreng, produk susu berlemak tinggi seperti mentega, susu, hingga keju.

Buah Sitrus

Buah sitrus mengandung asam yang tinggi. Walaupun menyehatkan, para penderita asam lambung tidak bisa mengonsumsinya sembarangan, nih

Buah sitrus yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung misalnya jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, dan nanas.

Baca Juga: Menyimpan Makanan di Kulkas dalam Kantung Plastik Ternyata Berbahaya, Ubah Kebiasaan Ini Mulai Sekarang, yuk!

Namun bukan berarti penderita asam lambung tidka bisa mengonsumsi jeruk atau buah sitrus lainnya, nih.

Jika ingin mengonsumsinya, maka sebaiknya batasi jumlah harian dalam mengonsumsi buah sitrus, agar tidak memicu asam lambung naik ke kerongkongan.

Cokelat

Siapa yang suka makan cokelat, nih? Cokelat biasa dijual dalam berbagai olahan, seperti permen cokelat, cokelat batangan yang ditambahkan buah atau kacang, maupun minuman cokelat.

Meski banyak disukai karena rasanya yang manis, cokelat juag sebaiknya dihindari kalau teman-teman memiliki penyakit asam lambung, lo.

Alasannya, di dalam cokelat terdapat zat bernama methylxanthine, yang bisa melemahkan otot bagian bawah kerongkongan.

Hal ini bisa menyebabkan asam lambung dapat dengan mudah naik ke kerongkongan.

Baca Juga: 3 Tips Puasa bagi Penderita Sakit Maag Agar Lancar Puasa Seharian!

Soda

Soda juga merupakan minuman manis yang banyak disukai orang, baik anak-anak hingga orang dewasa.

Konsumsi soda dan minuman berkarbonasi lainnya ternyata juga bisa menjadi penyebab naiknya asam lambung, lo.

Penyebabnya adalah karena gelembung-gelembung karbonasi yang ditambahkan pada soda akan memicu asam lambung untuk naik.

(Penulis: Wisnubrata)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT