Banyak yang Tidak Suka Karena Baunya Menyengat, Ternyata Durian Punya 5 Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

Bobo.id - Teman-teman tentunya mengenal buah berduri satu ini. Yap, durian adalah buah yang bisa dengan mudah kita temukan di Indonesia.

Durian atau nama latinnya Durio zibethinus adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara. Karena itu kita bisa juga bisa menemukannya di Malaysia, Singapura, Thailand, Vietnam, dan lain-lain.

Baca Juga: Bukan dari Thailand, Ternyata Durian Montong Berasal dari Indonesia

O iya, kalau manggis diberi julukan Queen of Fruit, Durian punya julukan yang dikenal dengan sebutan King of Fruit.

Di balik kulitnya yang berduri, ada buah lembut dan manis yang memanjakan siapa saja yang menyukainya.

Sayangnya, banyak juga orang yang tidak menyukainya karena menganggap baunya sangat menyengat.

Selain itu rasa yang kuat dari buah durian juga menjadi alasan lainnya mengapa banyak orang yang tidak menyukai buah ini.

Padahal durian juga punya banyak manfaat untuk tubuh, lo. Apa saja manfaatnya? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Bisa Melegakan Hidung Tersumbat, yuk, Ketahui Manfaat Lain Menggunakan Minyak Kayu Putih

1. Tidur Lebih Nyenyak

Durian mengandung asam amino esensial jenis triptofan yang bisa diubah menjadi melatonin.

Seperti yang kita tahu, melatonin adalah hormon yang membatu tubuh untuk mengatur siklus tidur.

Tingginya kadar melatonin dalam tubuh membuat kita lebih cepat tidur. Tak hanya itu, tidur kita juga akan lebih terasa nyenyak.

Baca Juga: Bisa Melindungi Tanaman dengan Menakuti Hewan, Ternyata Orang-orangan Sawah Sudah Ada Sejak Ribuan Tahun Lalu

2. Menyehatkan Tulang

Untuk mendapatkan tulang yang sehat kita membutuhkan asupan mineral. Beberapa mineral itu bisa kita dapatkan dalam durian.

Yap, durian mengandung zat besi dan tembaga yang baik untuk menyehatkan tulang dan menjadikannya lebih kuat.

Menurut penelitian, zat besi juga berperan untuk meningkatkan kepadatan tulang kita, lo.

Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dengan 5 Makanan Penurun Kolesterol Ini, Salah Satunya Cokelat

3. Membuat Kita Bahagia

Teman-teman sudah tahu beberapa makanan bisa menjadi salah satu penyebab kita merasa bahagia.

Durian ternyata adalah salah satu buah yang juga memiliki efek membahagiakan suasana hati, lo.

Triptofan dalam durian ternyata juga bisa diubah menjadi serotonin, yaitu hormon yang memicu perasaan bahagia dan rileks. 

Baca Juga: Daging Mentah Sampai Tulang, Ini 5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Diberikan pada Kucing

 

4. Sumber Energi

Durian cocok untuk menjadi cemilan sebelum berolahraga.

Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuat kita lebih kuat saat berolahraga.

Dua biji durian ukuran sedang (54g) mengandung 89 kalori dan memberikan jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang ukuran sedang.

Baca Juga: Benarkah Pepaya Bisa Membantu Redakan Asam Lambung? Cari Tahu Buah yang Aman untuk Asam Lambung, yuk!

5. Mengelola Tekanan Darah

Durian kaya akan potasium dan elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah.

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Baca Juga: BERITA POPULER: Pemangsa Terbesar di Sungai Amazon Hingga 7 Manfaat Kesehatan dari Buah Alpukat

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT