Coba Rendam Kaki dalam Air Es Setiap Hari, Lihat Berbagai Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Rasakan

Bobo.id - Selama masa pandemi ini kita harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Ada banyak sekali cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh, misalnya dengan mengonsumsi makanan bergizi, olahraga, tidur yang cukup, dan masih banyak lagi.

Ternyata daya tahan tubuh yang kuat juga bisa kita dapatkan dari cara mudah dan sederhana, lo. 

Caranya adalah dengan merendam kaki dengan air es. Kok, bisa?

Kalau penasaran, ayo kita simak penjelasan dan manfaat merendak kaki dengan air es!

Baca Juga: Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Rutin Minum Jus Lidah Buaya di Pagi Hari

Rendam Kaki dengan Air Es

Apakah kamu pernah mencoba merendam kaki dalam air es?

Menurut seorang dokter Rusia Dr. Sergei Bubnovkiy, hal itu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan jika dilakukan selama 10-15 detik setiap hari.

Selain itu, metode tersebut juga disebut dapat membantu mencegah flu.

Untuk melakukannya, siapkan baskom berisi air dingin dan tambahkan beberapa es batu.

Semakin banyak es batu yang ditambahkan akan semakin baik.

Jika sudah, rendam kaki dan diamkan selama sekitar 10-15 detik.

Ulangi langkah tersebut setiap malam sebelum tidur.

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Mengatasi Sembelit, Ketahui Berbagai Manfaat Minum Air Mineral

PROMOTED CONTENT