Tak Disangka, 5 Makanan Lezat Ini Ternyata Punya Manfaat untuk Cegah Rambut Rontok

Bobo.id - Tentunya setiap orang ingin memiliki rambut sehat dan terbebas dari semua masalah rambut.

Namun, tentunya ada banyak hal yang tanpa kita sadari memengaruhi kondisi rambut kita.

Akhirnya muncul berbagai masalah rambut seperti ketombe, kulit kepala berminyak, hingga yang paling sering adalah rambut rontok.

Masalah rambut rontok ini jangan dianggap sepele, lo. Karena jika dibiarkan terus menerus bisa menyebabkan kebotakan di usia muda.

Nah, untuk mengatasinya kita coba lima makanan yang bisa membuat rambut lebih kuat dan mencegah rontuk, yuk!

Baca Juga: 6 Cara Alami Agar Rambut Cepat Panjang, Salah Satunya Menggunakan Kantong Teh Bekas

1. Telur 

Telur adalah makanan terbaik yang cocok untuk menguatkan rambut rontok kita, karena di dalamnya ada kandungan protein dan biotin yang tinggi.

Protein sendiri berguna untuk menguatkan akar rambut dan biotin berguna untuk membuat rambut tumbuh menggantikan rambut rontok lebih cepat.

Ditambah lagi, telur juga punya kandungan zat seng, selenium, dan mineral lainnya yang bagus untuk kesehatan rambut kita.

Baca Juga: BERITA POPULER: Manfaat Rutin Minum Kunyit dan Air Hangat Hingga Asal-usul Nama Benua Asia

2. Bayam

Sayuran yang satu ini bukan hanya mudah dibuat menjadi masakan apapun, tapi juga punya nutrisi dan vitamin yang diperlukan rambut biar tidak mudah rontok.

Bayam sendiri punya kadungan folat, zat besi, vitamin A dan C yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.

Belum lagi vitamin A yang sudah dikenal baik untuk melembapkan akar rambut, agar tetap sehat dan tidak membuat rambut rontok.

Baca Juga: Chord dan Lirik Lagu Tanah Airku Ciptaan Ibu Sud, Lagu Nasional Indonesia

3. Ubi

Tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, ubi juga wajib dimakan untuk kita yang punya masalah rambut rontok.

Ubi punya kandungan vitamin A dan beta karoten yang bisa membuat rambut kita tetap kuat dan sehat. Sehingga tak mudah rontok atau rapuh.

Sama seperti bayam, vitamin A di dalam ubi juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut, agar kerontokan tidak membuat rambut jadi semakin tipis.

4. Kacang kedelai 

Salah satu kandungan dalam kacang kedelai, spermidine, ternyata sudah terbukti bisa membuat rambut kita jadi lebih kuat.

Selain itu, spermidine ini juga kandungan yang membuat rambut kita jadi tumbuh lebih cepat, agar rambut yang sudah rontok cepat tergantikan dengan rambut baru.

Baca Juga: Rutin Minum Kunyit dan Air Hangat Bisa Mendatangkan 7 Manfaat Ini, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan

5. Udang 

Tidak suka seafood, terutama udang? Sayang sekali! Padahal udang juga bisa membantu mengatasi kerontokan pada rambut kita.

Udang punya kandungan vitamin B, zat seng, zat besi, dan vitamin D yang baik untuk menguatkan akar rambut, agar rambut kita tidak mudah rontok.

Selain itu, udang juga punya kandungan omega 3 yang bisa membuat rambut lebih tebal dan cepat panjang.

(Penulis: Marcella Oktania)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT