Olahraga Baik untuk Tubuh, Apa Akibatnya Bagi Tubuh kalau Tidak Pernah Berolahraga, ya?

Tubuh Terasa Selalu Lelah

Bagi teman-teman yang tidak biasa berolahraga, maka aktivitas ini akan menyebabkan kita merasa lelah.

Namun kalau kita tidak pernah olahraga, tubuh kita juga akan merasa mudah lelah.

Hal ini dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan oleh University of Georgia. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan yang dilakukan secara rutin bisa meningkatkan energi.

Sebaliknya, tidak pernah berolahraga justru bisa membuat tubuh lelah. Saat kita berolahraga secara teratur, akan membuat mitokondria, yaitu bagian yang memproduksi energi dalam sel akan semakin banyak.

Akibatnya, tubuh akan memiliki lebih banyak cadangan energi dan membuat tubuh tidak cepat lelah.

O iya, berolahraga juga membuat peredaran darah lebih lancar yang bisa membuat daya tahan tubuh lebih besar dan membantu kita lebih mudah melakukan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Sering Bermimpi? Ternyata Ada Penjelasan Ilmiah tentang Mengapa Kita Bermimpi, Pernah Tahu?

PROMOTED CONTENT