Mudah dan Murah, Minum Air Garam Ternyata Membawa Banyak Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

Bobo.id - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat. Karena itulah kita juga harus mejalankan pola hidup yang sehat.

Misalnya dengan menjaga makanan, rutin olahraga, tidur yang cukup, dan masih banyak lagi.

Sekarang banyak sekali bahan-bahan alami yang bisa mendukung kesehatan tubuh kita, lo. Seperti contoh adalah air garam.

Ternyata rutin minum air garam bisa mendatangkan berbagai manfaat untuk tubuh kita. Apa saja? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Kumur Air Garam Hingga Kompres Es Batu, Inilah 10 Cara Alami yang Cepat Mengatasi Sariawan

1. Hidrasi

Ketika kita banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.

Nah, dengan minum air garam alami, tubuh akan lebih banyak menyerap air yang kita minum.

Air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.

Sehingga kebaikan air bisa terserap dan digunakan tubuh dengan baik.

Baca Juga: Ini Dia Kombinasi Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Sepak Bola

2. Mengurangi Peradangan

Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.

Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.

Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.

3. Pencernaan

Apakah teman-teman ada yang memiliki masalah pada bagian lambung?

Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.

Ini adalah langkah awal yang penting dalam proses pencernaan.

Kemudian di dalam lambung, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang bisa membantu memecah makanan.

Minum air garam hangat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.

Larutan ini juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak 

Garam alami ternyata juga memiliki manfaat lain pada tingkat stres kita.

Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.

Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.

Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.

5. Detoksifikasi

Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

Larutan ini juga bisa menjadi antibakteri alami yang bisa membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.

(Penulis: Raka)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT