BERITA POPULER: Sungai Nil yang Tetap Mengalir Selama 30 Juta Tahun hingga 4 Fakta Tanggal Kedaluwarsa

2. Agar Tidak Makan Berlebihan, Lakukan Cara Ini untuk Mengontrol Porsi Makan, Salah Satunya Makan Buah Dulu

Makan menjadi kebutuhan pokok manusia sehari-hari dan akan dilakukan saat perut sudah terasa lapar.

Ketika sudah lapar, kadang kita jadi makan dengan cepat dan dalam porsi yang besar.

Tujuannya adalah agar perut terasa cepat kenyang. Selain makan dengan cepat dan dalam porsi yang besar, seseorang juga akan cenderung memilih makanan yang tidak sehat saat sedang lapar.

Agar kita tidak berlebihan dalam makan ketika sedang lapar, ada empat hal yang bisa dilakukan, nih. Ketahui empat caranya di sini, yuk!

Baca Juga: Hindari Terlalu Lama Pakai Handuk Berkali-kali, Ini Waktu yang Tepat untuk Mencuci Handuk

3. Bisa Menyebabkan Sakit Tenggorokan, Jangan Lupa Rajin Cuci atau Ganti Masker Setiap Hari! Ada Beragam Dampak kalau Pakai Masker yang Kotor

Memakai masker terutama saat berada di luar rumah menjadi hal yang sekarang harus selalu dilakukan selama pandemi global COVID-19 masih berlangsung.

Ada beberapa jenis masker yang dianjurkan untuk digunakan agar mengurangi penularan virus corona.

Seperti masker medis yang biasa digunakan tenaga kesehatan, maupun masker kain tiga lapis.

Selain menjaga masker tetap bersih agar menghilangkan virus, kuman, dan bakteri, memakai masker kain yang kotor ternyata juga memengaruhi kesehatan kita, nih.

Yuk, ketahui sebabnya masker kotor bisa menyebabkan sakit tenggorokan di artikel ini!

PROMOTED CONTENT