Banyak yang Tak Sadar, 5 Perilaku Ini Menunjukkan Kecanduan Media Sosial, Kamu Salah Satunya?

2. Terbiasa Menunda-nunda

Jeda 10 menit saat sedang beraktivitas bisa membantu kita meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

Namun, masalahnya adalah ketika jeda ini malah digunakan untuk mengakses media sosial.

Hal ini membuat kita justru tidak sadar kalau sudah melewatkan 30 menit atau bahkan lebih cuma untuk mengecek lini masa.

Di media sosial, kita menemukan banyak sekali hal yang bisa membuat kehilangan waktu dan pada akhirnya kegiatan jadi terbengkalai.

Kalau ingin mengisi jeda dengan hal yang lebih produktif, cobalah berjalan kaki ke taman, memandang tanaman, atau berbicara dengan orang lain. 

Baca Juga: Api Abadi Mrapen Padam untuk Pertama Kalinya, Apa Penyebabnya?

3. Langsung Mengecek Ponsel saat Mendengar Notifikasi

Tahukah kamu? Notifikasi ponsel ternyata punya efek dopamin, yaitu zat kimia yang memberi efek bahagia terhadap otak.

Maka saat mendengar notifikasi, banyak orang merasa seperti mendapatkan hadiah.

Menurut sejumlah penelitian, dopamin adalah unsur utama yang ditemukan dalam kebanyakan kasus kecanduan.

Terus-menerus memeriksa notifikasi media sosial juga bisa jadi salah satu pemicu kecanduan seseorang.

PROMOTED CONTENT