Bukan dengan Air Hangat, Mandi Pagi dengan Air Dingin Justru Datangkan Banyak Manfaat untuk Tubuh

Bobo.id - Sebelum beraktivitas di pagi hari, tentunya kita harus mengusahakan untuk mandi terlebih dahulu.

Di pagi hari biasanya suhunya cukup rendah dan terasa dingin, sehingga kita malas mandi atau mandi menggunakan air hangat.

Namun, tahukah kamu kalau mandi pagi dengan air dingin lebih banyak memberikan manfaat untuk tubuh?

Apa saja? Ayo kita cari tahu!

1. Meningkatkan Kinerja Jantung dan Memberi Energi untuk Memulai Hari

Membayangkan mandi air dingin di pagi hari yang suhunya rendah, bahkan sudah membuat tubuh kita merinding.

Namun ternyata, ketika tubuh tersiram air dingin terutama di pagi hari, maka tubuh akan memberikan respon yang positif.

Ketika tubuh sedang kedinginan karena mandi menggunakan air dingin, maka tubuh akan mencoba mencari udara hangat dari luar.

Hal ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh.

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan akan menyalurkan energi untuk menjalani hari.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ternyata Mandi di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh

2. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Jika ingin mendapatkan kulit dan rambut yang sehat, maka mandi air dingin di pagi hari bisa jadi satu pilihan.

Mandi dengan air dingin akan membuat kulit menjadi mengencang.

Pori-pori kulit menjadi seakan-akan 'tertutup', sehingga mencegah debu dari luar masuk ke dalam kulit.

Air dingin juga akan memberikan manfaat untuk rambut kita, lo. Rambut bisa jadi lebih kuat, lebih sehat, dan tidak mudah kusam.

Baca Juga: Meski Harganya Murah, Hindari Telur dengan Kondisi yang Seperti Ini! Bisa Timbulkan Gangguan Kesehatan

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air dingin di pagi hari bisa melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.

Mandi air dingin juga bisa menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan

Air dingin memang sudah terkenal bisa meredakan rasa lelah dan mempercepat proses penyembuhan.

Bagi kamu yang mungkin punya kegiatan sampai malam hari atau berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh.

Selain itu, sensasi menyegarkan juga akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai hari.

Mandi air dingin di pagi hari bisa meningkatkan toleransi tubuh akan stres atau bahkan penyakit.

Hal ini karena saat kita terbiasa mandi menggunakan air dingin, antioksidan bernama gluthatione, akan membuat zat antioksidan lain bekerja secara maksimal.

Kinerja zat antioksidan dalam tubuh yang maksimal, bisa membuat kita lebih tahan akan tekanan stres yang datang.

6. Menghilangkan Depresi dan Bad Mood

Mandi air dingin juga bisa menghilangkan depresi dan bad mood yang kita rasakan, lo.

Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama, reseptor itu akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak.

Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki suasana hati kita.

(Penulis: Aulia Rachma Puteri)

Baca Juga: Bikin Brownies Lezat Menggunakan Rice Cooker, Cukup Ikuti 3 Tips Mudah Ini

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT