Masih Banyak yang Konsumsi, Inilah 2 Jenis Minuman yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuhmu

Bobo.id - Teman-teman tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tubuh yang sehat bisa kita dapatkan jika kita menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat setiap harinya.

Kebiasaan baik ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh memiliki peran untuk melawan patogen berbahaya seperti virus, bakteri, atau kuman yang masuk ke dalam tubuh.

Jika daya tahan tubuh kita kuat, maka ia bisa melindungi kita dari berbagai penyakit. Sebaliknya, jika daya tahan tubuh rendah membuat kita rentan terhadap penyakit.

Tak hanya makanan, ternyata minuman juga bisa membawa pengaruh pada daya tahan tubuh kita, lo.

Berikut ini adalah dua jenis minuman yang sebaiknya kita hindari jika tidak ingin daya tahan tubuh kita menurun.

Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Jangan Lagi Keseringan Konsumsi 5 Makanan Ini, Efeknya Bisa Buat Daya Tahan Tubuh Menurun!

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda jenis apapun sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.

Mengutip Hyperbiotics, minuman bersoda kaya akan bahan-bahan buatan, termasuk pemanis seperti aspartam.

Masalahnya, tidak ada satu pun di antara bahan-bahan buatan ini yang bisa membantu menjaga fungsi daya tahan tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan itu justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus dan memberikan efek buruk terhadap metabolisme glukosa.

Keduanya bisa menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh untuk merespons potensi ancaman penyakit dari luar.

2. Minuman Tinggi Gula

Konsumsi gula disebut-sebut bisa menekan sel kekebalan tubuh.

Sayangnya, banyak dari minuman kemasan yang dijual di pasaran justru tinggi akan kandungan gula dan berbahaya untuk imunitas.

Mengutip Web MD, sebuah penelitian menunjukkan, makan atau minum 8 sendok makan gula atau setara dengan satu minuman bersoda bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

Wah, kalau begitu sebaiknya kita menghindari 2 jenis minuman ini. Lebih baik menghidrasi tubuh dengan air putis saja, ya!

(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT