Kalau Mengalami Salah Satu Gejala Ini saat Sedang Berolahraga, Sebaiknya Segera Berhenti, Salah Satunya Sesak Napas

1. Sesak Napas

Ketika berolahraga, kita bisa saja mengalami kesulitan bernapas dan seolah-olah napas kita terasa habis.

Namun sebaiknya teman-teman menghentikan olahraga yang dilakukan jika mengalami sesak napas yang berbeda dengan kehabisan napas pada umumnya.

Sesak napas yang dimaksud adalah kalau sudah melakukan olahraga dalam jangka waktu tertentu, misalnya berminggu-minggu, kemudian merasa sulit bernapas dengan tidak normal.

Nah, kalau teman-teman merasakan hal ini, berarti ada yang salah, seperti masalah asma yang dipicu oleh olahraga.

Baca Juga: Cedera Bisa Terjadi saat Berolahraga, Ini Cara yang Tepat untuk Menangani Cedera

2. Pusing

Rasa pusing yang dialami saat berolahraga juga menjadi tanda sebaiknya kita menghentikan olahraga yang dilakukan, nih, teman-teman.

Hal ini bisa saja disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan makanan.

Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya teman-teman mengonsumsi makanan dan minuman yang berprotein agar tidak lagi mengalami pusing.

Sedangkan kalau rasa pusing disertai dengan kebingungan, banyak berkeringat, bahkan pingsan, maka sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

PROMOTED CONTENT