Teknik Berlari 'Base Running' dalam Permainan Kasti

1. Berlari dengan Kencang

Semua base runner dalam permainan baseball harus pandai-pandainya berlari dengan kencang dan memperhatikan kondisi lingkungan sekitar.

Walau harus berlari dengan kencang, bukan berarti base runner tidak perlu memerhatikan arah pukulan bola.

Base runner harus selalu memerhatikan lawan main yang sedang berusaha menangkap bola dan bersiap melemparnya.

2. Sliding

Teknik ini juga wajib dikuasai oleh para base runner. Teknik ini mengharuskan para pelari atau pemukul untuk meluncur menuju base.

Sliding tidak perlu dilakukan jika base runner baru akan berlari ke pos pertama.

Berikut adalah langkah-langkah melakukan sliding:

1. Kaki kanan harus ditekuk saat akan meluncur. Sedangkan kaki kiri diluruskan ke depan.

2. Jangan menggunakan tangan untuk menghentikan tubuh yang sedang meluncur. Lebih baik gunakan punggung dan kaki. Jika menghentikan tubuh dengan tangan, dikhawatirkan akan terluka bahkan cedera.

Baca Juga: Inilah Contoh Gerakan Non Lokomotor dalam Olahraga Rounders

PROMOTED CONTENT