Tidur Cukup dan Nyenyak Penting untuk Tubuh, Ketahui Tips agar Tidur Nyenyak di Video Ini

Bobo.id - Saat tidur malam, biasanya berapa jam durasi tidur teman-teman?

Anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih panjang dari orang dewasa, nih.

Sebabnya, durasi tidur juga akan memengaruhi pertumbuhan anak-anak.

Nah, durasi tidur yang tepat, ternyata ada hal lain yang juga tidak kalah penting saat kita tidur.

Baca Juga: Coba Matikan Lampu saat Tidur, Ketahui Apa yang Terjadi di Tubuh jika Tidur dalam Kondisi Gelap, yuk!

Selain durasi tidur, kualitas tidur juga penting untuk diperhatikan, yaitu tidur dengan nyenyak.

Kalau kita tidak tidur dengan nyenyak, maka saat bangun di pagi hari, tubuh justru akan terasa lelah.

Bagaimana caranya agar kita bisa tidur nyenyak di malam hari? Yuk, simak tips berikut ini agar teman-teman tidur dengan nyenyak!

Baca Juga: Bantu Jaga Kadar Gula Darah Hingga Menyehatkan Jantung, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT