5. Pengambilan Napas
Cara bernapas dalam renang gaya dada sangat menentukan daya tahan perenang.
Cara pernapasan diawali dengan posisi tubuh telungkup. Kedua tangan memegang dinding kolam.
Ambil napas dengan mulut dan masukkan muka ke air. Pandangan mengarah ke dasar kolam.
Baca Juga: Ini 7 Hal yang Harus Diperhatikan saat Berenang di Kolam Renang Hotel
Buang napas melalui hidung (sedikit dari mulut), kemudian angkat kepala hingga permukaan air.
Ambil kembali napas melalui mulut, kemudian masukkan kepala ke air. Udara dikeluarkan saat berada di dalam air.
Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.
Sumber: Buku Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas V SD/MI, Edisi 2019
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR