Bobo.id - Memiliki rambut yang sehat, tidak mudah rontok, dan berkilau tentu diinginkan oleh setiap orang, nih.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga rambut tetap sehat.
Mulai dari memilih sampo yang tepat, memakai berbagai produk perawatan rambut, hingga rutin memotong rambut.
Nah, selain melakukan beberapa hal tadi, makanan ternyata juga memengaruhi kesehatan rambut.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Sering Keramas Justru Bisa Merusak Rambut, Ini 5 Tandanya
Tahukah kamu? Jika ingin memiliki rambut yang sehat, ada lima jenis makanan yang bisa dikonsumsi, lo.
Yap, lima jenis makanan ini bisa membantu rambut agar menjadi lebih sehat. Apa saja, ya?
Yuk, simak bersama!
Bayam
Konsumsi bayam memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah untuk rambut.
Kandungan zat besi, beta karoten, vitamin A dan C, serta folat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan kulit kepala.
Berbagai nutrisi ini menjaga kelembapan rambut dan membuat rambut tidak kering, sehingga rambut terhindar dari kondisi patah-patah atau pecah dan bercabang.
Wortel
Wortel bisa membantu menjaga kesehatan rambut
Wortel yang kaya akan vitamin A terkenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Namun selain baik untuk kesehatan mata, wortel ternyata juga baik untuk kesehatan rambut, lo.
Vitamin A pada wortel juga merupakan nutrisi yang baik untuk perkembangan sel kulit, termasuk sel rambut.
Baca Juga: Biasanya Langsung Dibuang, Ternyata Biji dari 4 Buah Ini Bisa Dikonsumsi, Salah Satunya Biji Anggur
Alpukat
Dalam buah alpukat, terkandung vitamin E yang tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga baik untuk rambut.
Vitamin E pada buah alpukat bisa membantu menjaga rambut agar tetap kuat.
Hasilnya, rambut kita jadi terhindar dari berbagai kerusakan dan rambut rontok, yang dapat menyebabkan kebotakan.
Jambu Biji
Jambu biji membantu menjaga kesehatan rambut
Rutin mengonsumsi jambu biji juga membantu untuk menjaga rambut tetap sehat dan terhindar dari berbagai kerusakan.
Yap, selain dipercaya baik untuk orang yang sedang sakit demam berdarah, konsumsi jambu biji juga baik untuk kesehatan rambut.
Kandungan vitamin C pada jambu biji ternyata memiliki sifat antioksidan yang bisa melindungi rambut dari radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan rambut.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 10 Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi! Salah Satunya Sering Haus
Brokoli
Siapa yang suka makan brokoli? Selain sehat untuk tubuh, brokoli juga bisa membantu menjaga kesehatan rambut, lo.
Dalam brokoli terdapat kandungan enzim yang bernama indole-3-carbinol dan memiliki sifat sebagai antioksidan yang kuat.
Enzim ini menjaga untuk melindungi struktur DNA di dalam tubuh, salah satunya adalah struktur DNA pada rambut.
Nah, kalau teman-teman ingin memiliki rambut yang sehat dan kuat, konsumsi enam jenis makanan tadi secara rutin, ya!
(Penulis: Danastri Putri)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Kenapa Air Sering Tumpah saat Kita Memindahkannya dari Gelas? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR