Sakit Kepala Tidak Harus Selalu Minum Obat, Lakukan 6 Cara Alami untuk Mengatasinya, Termasuk Tidur Cukup

Tidur Cukup

Kurang tidur bukan hanya menyebabkan mengantuk saja, tapi juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Ketika kita kurang tidur, maka asupan oksigen ke otak menjadi berkurang. Hal inilah yang menyebabkan kita sakit kepala saat kurang tidur.

Maka dari itu, pastikan kita tidur dengan cukup dan nyenyak pada malam hari, agar tubuh segar dan tidak mengalami sakit kepala.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat, Aktivitas Jadi Tidak Terganggu Lagi

Minum Cukup

Selain kurang tidur, penyebab sakit kepala lainnya adalah karena kurang minum atau tubuh mengalami kekurangan cairan.

Dehidrasi ternyata bisa menyebabkan sakit kepala ringan yang bahkan juga bisa menyebabkan perubahan tindakan hingga perasaan.

Mengiutip dari Kompas.com, minum air sebenarnya tidak mengurangi lamanya sakit kepala yang dialami.

Namun dengan mencukupi kebutuhan air, maka hal ini akan membuat tubuh terasa lebih baik.

PROMOTED CONTENT