4 Cara Alami untuk Redakan Diare, Konsumsi Cairan Hingga Hindari Makanan Tertentu

Nah, dua jenis bakteri ini bisa menginfeksi saluran pencernaan dari makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Makanan dan minuman yang sudah terkontaminasi dua jenis bakteri ini akan menyebabkan infeksi di saluran pencernaan hingga terjadi diare.

Mengatasi Diare dengan Cara Alami

1. Minum Cairan Bening

Ketika sedang diare, tubuh akan kehilangan cairan tubuh karena terus buang air besar.

Inilah sebabnya, saat tubuh mengalami diare, maka harus mengonsumsi air atau cairan dalam jumlah yang lebih banyak.

Baca Juga: Jangan Sampai Berlebihan, Ini Bahaya Sering Minum Soda bagi Tubuh! Salah Satunya Menyebabkan Dehidrasi

Cairan yang bisa teman-teman konsumsi adalah cairan bening seperti air putih, air kaldu, maupun jus yang diminum secara bertahap.

Bertahap di sini maksudnya minum setidaknya 1 liter cairan bening per jam selama 1 sampai 2 jam, atau jumlahnya bisa ditingkatkan kalau diare yang dialami cukup parah.

2. Makanan Semipadat dan Rendah Serat

Selain kekurangan cairan, diare juga menyebabkan usus kita tidak bergerak secara normal, nih, teman-teman.

PROMOTED CONTENT