Digunakan sebagai Obat Tradisional, Ini Kandungan Nutrisi dan 5 Manfaat dari Jamur Enoki

- Folat

- Vitamin D

- Zat besi

- Niacin

Manfaat Jamur Enoki untuk Kesehatan

Karena kandungan nutrisi yang beragam, jamur enoki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya sebagai berikut. 

Baca Juga: Bantu Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 4 Manfaat Lari Pagi bagi Kesehatan Tubuh

1. Baik untuk Pencernaan

Kandungan serat di dalam jamur enoki bermanfaat untuk kesehatan pencernaan manusia. 

Contohnya seperti menyeimbangkan pergerakan usus, menjaga kesehatan usus, dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. 

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Tingginya serat pada jamur enoki membantu proses metabolisme dan menyerap kolesterol lebih banyak. 

Seperti yang kita ketahui, kolesterol berbahaya untuk kesehatan jantung. Namun, jamur enoki dapat membantu kita. 

PROMOTED CONTENT