Hati-Hati, Terlalu Sering Minum Teh Justru Bisa Datangkan 5 Masalah Ini pada Tubuh

 

Bobo.id - Teh dikenal sebagai minuman kesehatan karena memberikan manfaat kesehatan pada tubuh.

Seperti menurunkan risiko penyakit kanker, jantung, dan diabetes. Oleh karena itu, teh biasa dikonsumsi saat sedang santai sebagai minuman relaksasi setelah seharian beraktivitas.

Namun, konsumsi teh yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping yang juga tidak baik bagi tubuh.

Setidaknya kamu tidak minum teh lebih dari 3 atau empat cangkir per hari. Terlalu sering minum teh setiap hari juga tidak baik pada tubuh.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 3, Lingkungan Seperti Apa yang Baik untuk Tanaman Teh?

Kira-kira apa saja ya efek samping dari teh yang dikonsumsi berlebihan? Yuk, cari tahu berikut ini.

1. Menyebabkan Gangguan Perut

Teh yang kita konsumsi jika berlebih juga akan membuat perut kamu tidak nyaman. Hal ini karena kandungan zat kafeina yang dikonsumsi terlalu banyak.

Zat kafeina bisa memicu asam di lambung meningkat sehingga menyebabkan kembung dan perut terasa perih.

2. Menyebabkan Sakit Kepala

Hati-hati saat mengonsumsi teh yang terlalu banyak, karena bisa menyebabkan sakit kepala dan pusing.

Hal ini juga dikarenakan zat kafeina, kadar zat kafeina yang terlalu tinggi bisa mengganggu kepala.

Teman-teman pun tidak bisa beraktivitas dengan nyaman karena terserang pusing. Ketahuilah, kadar toleransi kamu agar segera membatasi konsumsi harian teh.

Baca Juga: Nikmat Diminum Selagi Hangat, Ini Cara Membuat Teh Tarik Sendiri di Rumah

3. Menyebabkan Mual

Meminum teh bisa juga sebabkan mual, lo. Apalagi jika kamu menambahkannya dengan susu, mual akan langsung terasa oleh perut.

Hal ini disebabkan zat tanin pada kandungan teh menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan dan memicu mual.

4. Memicu Kecemasan

Karena daun teh juga mengandung zat kafeina, tentu berefek menyebabkan cemas berlebihan dan kesulitan untuk tidur serta beristirahat.

Kandungan zat kafeina pada teh cukup banyak tergantung cara kamu menyeduhnya.

Namun, sebaiknya kamu mengurangi konsumsi harian jangan sampai menyebabkan cemas dan tidur pun tergangu.

Pastikan teman-teman mengetahui kadar toleransi tubuh terhadap  zat kafeina.

Baca Juga: 3 Cara Mengompres Mata Merah, Salah Satunya dengan Kantung Teh

5. Mengganggu Penyerapan Zat Besi

kandungan tanin pada teh ternyata cukup mengganggu kesehatan tubuh. Hal ini karena zat tanin bisa mengganggu penyerapan zat besi, lo.

Teman-teman jadi lebih berisiko mengalami ganguan pencernaan dan terkena anemia. Jadi, konsumsilah teh dalam jumlah sewajarnya, ya.

Itulah, bahayanya mengonsumsi teh secara berlebihan bagi kesehatan tubuh. Lebih baik batasi dan atur konsumsi harian kamu agar tidak mengganggu kenyamanan tubuh.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT