Bisa Kontrol Kadar Asam Urat, Ini 5 Manfaat Buah Salak untuk Tubuh

Bobo.id - Teman-teman pasti tidak asing dengan buah salak yang memiliki kulit dengan tekstur bersisik ini.

Buah terkadang memiliki rasa yang manis atau sedikit sepet.

Namun, buah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Dengan mengonsumsi buah ini, teman-teman bisa mengontrol kadar asam urat yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, masih ada beberapa manfaat buah salak yang bisa sehatkan tubuh.

Baca Juga: 7 Buah-Buhan yang Aman Dikonsumsi Orang yang Terkena Asam Lambung, Salah Satunya Buah Pisang

Manfaat itu bisa diperoleh karena kandungan yang ada di dalam buah berdaging putih ini.

Dalam buah salak terdapat kandungan vitamin dan mineral yang penting seperti vitamin C, vitamin B2, kalium, kalsium, fosoft, folat, dan zat besi.

Buah dengan julukan snake fruit ini memiliki banyak manfaat dari mengontrol kadar asam urat hingga atasi masalah jantung.

Berikut akan dijelaskan lima manfaat mengonsumsi buah salak.

1. Kontrol Kadar Asam Urat

Mengonsumsi buah salak ternyata bisa bantu atasi masalah asam urat, lo.

Pada sebuah penelitian diketahui dalam buah salak terdapat kandungan senyawa yang bisa menghambat enzim xantin oksidase.

Enzim tersebut berperan melakukan produksi asam urat dalam tubuh.

Bahkan kandungan yang ada pada salak sudah setara dengan obat asam urat.

Baca Juga: Lancarkan Pencernaan hingga Sehatkan Jantung, Ini Manfaat Daun dan Buah Murbei

2. Lancarkan Pencernaan

Mungkin teman-teman akan terkejut dengan manfaat satu ini.

Banyak orang mengira buah salak akan membuat teman-teman mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit.

Namun nyatanya buah salak justru bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Untuk mendapatkan manfaat ini, teman-teman bisa mengonsumsi buah salak tanpa perlu membuang kulit arinya.

Pada bagian daging dan kulit ari buah salak memiliki kandungan nutrisi seperti serat, kalsium, tanin, saponin, dan flavonoid, serta beta karoten yang bermanfaat untuk pencernaan.

3. Kontrol Gula Darah

Pada sebuah penelitian diketahui bahwa salak bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Hal ini tentunya akan baik untuk penderita gula darah atau diabetes yang juga sering mengalami masalah kolesterol.

Selain itu dalam buah salak juga terdapat kandungan antioksidan dan asam asetat pada cuka salak yang memiliki potensi menjadi antidiabetik.

Antidiabetik ini bisa membantu kinerja pankreas dalam memproduksi hormon insulin.

Baca Juga: 7 Makanan yang Mudah Dicerna dan Mengandung Nutrisi, Salah Satunya Buah Pisang

4. Sehatkan Jantung

Selain atasi masalah diabetes, buah salah juga bisa membatu menyehatkan jantung.

Buah ini memiliki kandungan kalium, antioksidan, dan mineral yang bisa membantu mengatur kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Kalium pada buah salak bisa berfungsi sebagai pengirim impuls saraf yang memengaruhi detak jantung.

Salak juga mengandung beta karoten yang merupakan antioksidan yang membantu mencegah munculnya masalah penyakit kardiovaskuler, stroke, bahkan kanker.

5. Menyehatkan Tulang

Kandungan mineral pada buah salak bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan tulang, lo.

Pada salak terdapat kandungan zat besi dan kalsium yang memiliki dampak positif pada kesehatan tulang.

Selain itu, sendi dan otot bisa menjadi lebih kuat.

Kandungan zat besi pun juga memiliki peran untuk mengatur kekentalan darah serta meningkatkan fungsi saraf pada tubuh.

Baca Juga: Lancarkan Pencernaan hingga Sehatkan Jantung, Ini Manfaat Daun dan Buah Murbei

Nah, itu tadi beragam manfaat buah salak yang mungkin belum teman-teman ketahui.

Sekarang teman-teman tidak perlu khawatir memakan salak saat sedang mengalami gangguan pencernaan.

Karena dengan mengonsumsi salak, teman-teman bisa mengatasi masalah pencernaan tersebut.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT