Panas Dalam Rentan Menyerang Tubuh! Gunakan 5 Bahan Alami Ini untuk Meredakan Panas Dalam, Salah Satunya dengan Air Lemon

 

 

Bobo.id - Pernahkah teman-teman mengalami panas dalam? Panas dalam adalah peradangan yang dirasakan oleh rongga mulut, tenggorokan, dan sistem pencernaan kita.

Panas dalam bisa disebabkan jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan bakar-bakaran, gorengan, atau makanan yang berbumbu kuat.

Namun tidak perlu khawatir, gejala panas dalam bisa teman-teman kurangi dengan menggunakan bahan-bahan alami, kok.

Apa saja bahan alami yang bisa kita gunakan? Untuk mengetahuinya, yuk, simak pembahasan berikut ini.

Baca Juga: 7 Khasiat Jahe yang Tidak Bisa Disepelekan, Dapat Sembuhkan Flu hingga Cegah Kolesterol

1. Air Garam

Ketika teman-teman sedang terserang panas dalam, gunakanlah air garam sebagai pereda alami.

Caranya, ambilah air putih dan tuangkan ke dalam gelas, lalu tambahkan satu sendok garam.

Gunakanlah larutan air garam tersebut untuk mengobati panas dalam yang kita rasakan dengan digunakan untuk berkumur.

Pastikan ketika berkumur menggunakan larutan tersebut pangkal tenggorokan terkena larutan tersebut.

Larutan tersebut jangan ditelan dan segera buang jika sudah berkumur selama 30 detik.

2. Sayur dan Buah

Ketika sedang panas dalam, usahakan kita semakin rajin mengonsumsi sayur dan buah. Hal ini karena kandungan sayur dan buah bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang diperlukan seperti vitamin, serat, dan mineral.

Konsumsilah sayur dan buah secara beragam dan seimbang setiap harinya agar semakin banyak nutrisi yang bisa diserap.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 2, Apa Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Influenza?

3. Air Lemon

Air lemon juga bisa membantu kita meredakan panas dalam, lo. Kita bisa memeras air dan menyeduhnya atau menyeduh irisan lemon.

Selain dengan cara tersebut, teman-teman juga bisa menambahkan potongan lemon pada teh agar lebih nikmat.

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada lemon dapat meningkatkan daya tahan tubuh ketika panas dalam agar tidak semakin parah.

4. Chamomile Tea

Chamomile tea juga bisa kita konsumsi sebagai pereda panas dalam dan meringankan peradangan pada tenggorokan.

Teman-teman bisa menemukan chamomile tea di toko-toko terdekat. Seduhlah chamomile tea dengan air hangat dan hirup uap tehnya agar melancarkan saluran pernapasan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Diabaikan, Ini Perbedaan Gejala Flu Biasa dengan Gejala COVID-19

5. Madu

Madu, yang terkenal dengan berbagai macam manfaatnya untuk kesehatan tubuh juga bisa redakan panas dalam yang kita alami.

Ketika panas dalam menyerang, segeralah konsumsi madu secara rutin sampai panas dalam mereda.

Madu bisa teman-teman seduh, di minum langsung, atau dicampurkan dengan minuman lain. Pastikan teman-teman mengonsumsi madu asli yang nutrisinya lebih bermanfaat bagi tubuh, ya.

Itulah, teman-teman cara meredakan panas dalam yang kita alami dengan bahan-bahan alami yang mudah sekali kita temukan.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT