Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tidak asing lagi dengan rumput laut, rumput laut bisa kita temui dalam bentuk kripik, sup, minuman, atau dijadikan campuran salad yang enak.
Rumput laut ini bisa tumbuh di bebatuan karang yang sudah mati. Bentuk dari rumput laut sendiri beragam, ada yang bulat, pipih, dan bercabang.
Jenis-jenis rumput laut juga bermacam-macam, ada empat jenis rumput laut yang bisa kita makan, antara lain ganggang cokelat, ganggang merah, ganggang biru, dan ganggan hijau.
Lalu, karena kita bisa mengonsumsi rumput laut, adakah kandungannya yang baik untuk tubuh? tentu saja ada!
Rumput laut mengandung berbagai macam nutrisi seperti serat, kalsium, protein, karbohidrat, air, vitamin K, vitamin A, vitamin C, dan asam amino.
Baca Juga: Negeriku Maritim: Bagaimana Cara Membudidayakan Rumput Laut?
Oleh karena itu juga, rumput laut bisa membawa sederet manfaat atau khasiat yang bisa kita peroleh dari mengonsumsinya. Kira-kira apa saja ya manfaat itu? Yuk, kita cari tahu bersama berikut ini.
1. Menyehatkan Pencernaan
Salah satu kandungan yang baik di dalam rumput laut adalah serat. tubuh kita membutuhkan asupan serat yang cukup agar bisa melancarkan sistem pencernaan.
Ketika kita sering mengonsumsi rumput laut kaya serat, sistem pencernaan kita pun lebih sehat dan menghindarkan kita dari keluhan sembelit.
Namun, teman-teman juga tidak perlu mengonsumsinya terlalu banyak, karena justu akan menimbulkan keluhan diare.
2. Mencegah Kanker
Rumput laut bisa mencegah kanker dan sehatkan tubuh.
Selain mencegah sembelit, rumput laut juga bisa menghindarkan kita dari penyakit kanker.
Kandungan rumput laut yang bermanfaat untuk mencegah kanker pada tubuh adalah serat, seng, dan selenium.
Ketiga nutrisi tersebut bisa menekan hormon lain yang memicu berkembangnya kanker pada sel tubuh.
Baca Juga: 6 Khasiat Rumput Laut, Bisa Bantu Lindungi Jantung hingga Perlambat Pertumbuhan Sel Kanker
3. Menyehatkan Kelenjar Tiroid
Kelenjar tiroid yang letaknya di tengah leher bagian depan adalah kelenjar yang bisa melepaskan hormon pertumbuhan, sistem reproduksi, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Agar kelenjar tiroid dapat berfungsi dengan baik, kita akan membutuhkan asupan yodium yang seimbang.
Yodium adalah mineral penting bagi tubuh untuk menyeibangkan tiroid. Lalu, dari mana kita bisa mendapatkan yodium?
Ternyata, salah satu sumber terbaik untuk mendapatkan yodium adalah dari konsumsi rumput laut.
Kandungan yodium pada rumput laut pun bergantung pada cara budidaya dan lokasi tumbuhnya.
4. Membantu Menyembuhkan Luka
Manfaat lain dari rumput laut, yang tidak boleh kita abaikan adalah kemampuannya untuk menyembuhkan luka yang ada di tubuh.
Hal ini karena vitamin K yang ada di rumput laut bisa membantu darah lebih cepat menggumpal dan luka yang kita alami segera tertutup.
Vitamin K ini bisa kita temukan disegala jenis rumput laut yang kita makan, lo.
5. Menyehatkan Tulang dan Gigi
Teman-teman tentu ingin mempunyai tulang dan gigi yang kuat, bukan? oleh karena itu, mulai sekarang konsumsilah rumput laut!
Hal ini karena rumput laut mengandung kalsium yang tidak bis akita produksi sendiri.
Kalsium bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi kita agar tidak mudah keropos dan berlubang.
Itulah manfaat atau khasiat yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi rumput laut. Rumput laut mempunyai beragam nutrisi yang bisa mencegah kanker dan mengatasi sembelit.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
MILKU Milk Farm Hadir di KidZania Jakarta, Ajak Anak-Anak Menjadi Peternak Sapi
| Source | : | Kompas.com,Sajian Sedap,Cewek banget.id |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR